¿Qué función cumple la postura en el cuerpo?
Sirve solo para mantenernos erguidos al sentarnos.
Es la base de todo movimiento y adaptación a las tensiones.
Solo influye en la respiración.
Previene todos los dolores musculares.
¿Qué puede pasar si la postura no es óptima?
Los órganos funcionan mejor.
Algunos músculos trabajan de más y otros dejan de funcionar
Se mejora la sensibilidad al dolor. ¿Cuál es la tensión más
Los músculos se fortalecen más rápido.
¿Cuál es la tensión más constante que afecta a la postura?
Dormir en mala posición.
La gravedad.
Llevar objetos pesados.
Estar frente a un ordenador.
¿Qué efecto tiene la mala postura en los órganos?
Fortalece el sistema digestivo.
Los hace más resistentes.
Aumenta su tamaño.
Reduce su eficiencia, como en el caso de los pulmones.
¿Cómo debe verse la columna vertebral desde el perfil?
Completamente doblada.
Con tres curvas: en cuello, hombros y parte baja de la espal
Sin curvas, en forma de línea recta.
Solo con una curva en el cuello.
¿Cuál es una recomendación para estar sentado correctamente?
Las rodillas deben estar más altas que las caderas.
Mirar hacia abajo para ver mejor la pantalla.
El cuello recto, hombros relajados y pies apoyados.
Los brazos deben estar alejados del torso.
¿Qué se dice sobre la actividad física y la postura?
Mantenerse inmóvil con buena postura es lo mejor.
Moverse y ejercitarse es más importante que solo estar bien
Solo importa si estás de pie.
El ejercicio no influye ni en la postura ni en los músculos.
