¿Qué efecto tiene la mala postura en los órganos?
Los hace más resistentes.
Fortalece el sistema digestivo.
Aumenta su tamaño.
Reduce su eficiencia, como en el caso de los pulmones.
¿Cuál es la tensión más constante que afecta a la postura?
Dormir en mala posición.
Llevar objetos pesados.
Estar frente a un ordenador.
La gravedad.
¿Qué se dice sobre la actividad física y la postura?
Mantenerse inmóvil con buena postura es lo mejor.
El ejercicio no influye ni en la postura ni en los músculos.
Moverse y ejercitarse es más importante que solo estar bien
Solo importa si estás de pie.
¿Qué puede pasar si la postura no es óptima?
Los músculos se fortalecen más rápido.
Los órganos funcionan mejor.
Algunos músculos trabajan de más y otros dejan de funcionar
Se mejora la sensibilidad al dolor. ¿Cuál es la tensión más
¿Qué función cumple la postura en el cuerpo?
Sirve solo para mantenernos erguidos al sentarnos.
Solo influye en la respiración.
Es la base de todo movimiento y adaptación a las tensiones.
Previene todos los dolores musculares.
¿Cuál es una recomendación para estar sentado correctamente?
Los brazos deben estar alejados del torso.
El cuello recto, hombros relajados y pies apoyados.
Mirar hacia abajo para ver mejor la pantalla.
Las rodillas deben estar más altas que las caderas.
¿Cómo debe verse la columna vertebral desde el perfil?
Completamente doblada.
Con tres curvas: en cuello, hombros y parte baja de la espal
Sin curvas, en forma de línea recta.
Solo con una curva en el cuello.