¿Qué se dice sobre la actividad física y la postura?
Solo importa si estás de pie.
Moverse y ejercitarse es más importante que solo estar bien
Mantenerse inmóvil con buena postura es lo mejor.
El ejercicio no influye ni en la postura ni en los músculos.
¿Cómo debe verse la columna vertebral desde el perfil?
Sin curvas, en forma de línea recta.
Completamente doblada.
Solo con una curva en el cuello.
Con tres curvas: en cuello, hombros y parte baja de la espal
¿Qué efecto tiene la mala postura en los órganos?
Fortalece el sistema digestivo.
Aumenta su tamaño.
Los hace más resistentes.
Reduce su eficiencia, como en el caso de los pulmones.
¿Cuál es una recomendación para estar sentado correctamente?
El cuello recto, hombros relajados y pies apoyados.
Los brazos deben estar alejados del torso.
Las rodillas deben estar más altas que las caderas.
Mirar hacia abajo para ver mejor la pantalla.
¿Qué función cumple la postura en el cuerpo?
Sirve solo para mantenernos erguidos al sentarnos.
Solo influye en la respiración.
Previene todos los dolores musculares.
Es la base de todo movimiento y adaptación a las tensiones.
¿Qué puede pasar si la postura no es óptima?
Se mejora la sensibilidad al dolor. ¿Cuál es la tensión más
Algunos músculos trabajan de más y otros dejan de funcionar
Los órganos funcionan mejor.
Los músculos se fortalecen más rápido.
¿Cuál es la tensión más constante que afecta a la postura?
Dormir en mala posición.
La gravedad.
Llevar objetos pesados.
Estar frente a un ordenador.