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¿Tienes una buena postura?
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¿Qué se dice sobre la actividad física y la postura?
 
Moverse y ejercitarse es más importante que solo estar bien
 
Solo importa si estás de pie.
 
Mantenerse inmóvil con buena postura es lo mejor.
 
El ejercicio no influye ni en la postura ni en los músculos.
¿Cuál es una recomendación para estar sentado correctamente?
 
El cuello recto, hombros relajados y pies apoyados.
 
Las rodillas deben estar más altas que las caderas.
 
Los brazos deben estar alejados del torso.
 
Mirar hacia abajo para ver mejor la pantalla.
¿Cómo debe verse la columna vertebral desde el perfil?
 
Con tres curvas: en cuello, hombros y parte baja de la espal
 
Completamente doblada.
 
Solo con una curva en el cuello.
 
Sin curvas, en forma de línea recta.
¿Qué efecto tiene la mala postura en los órganos?
 
Reduce su eficiencia, como en el caso de los pulmones.
 
Los hace más resistentes.
 
Aumenta su tamaño.
 
Fortalece el sistema digestivo.
¿Cuál es la tensión más constante que afecta a la postura?
 
La gravedad.
 
Dormir en mala posición.
 
Estar frente a un ordenador.
 
Llevar objetos pesados.
¿Qué puede pasar si la postura no es óptima?
 
Algunos músculos trabajan de más y otros dejan de funcionar
 
Los músculos se fortalecen más rápido.
 
Los órganos funcionan mejor.
 
Se mejora la sensibilidad al dolor. ¿Cuál es la tensión más
¿Qué función cumple la postura en el cuerpo?
 
Es la base de todo movimiento y adaptación a las tensiones.
 
Sirve solo para mantenernos erguidos al sentarnos.
 
Previene todos los dolores musculares.
 
Solo influye en la respiración.
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