¿Qué alimentos nos aportan las sustancias necesarias para crecer, desarrollarnos y mantener sanos nuestros músculos y huesos?
Los alimentos constructores.
Las legumbres son superalimentos, pues son ricas en hidratos de carbono y en...
Proteínas.
¿Cuántas comidas se recomiendan hacer al día?
5 comidas.
¿Cuántas raciones de frutas y verduras se deben comer al día como mínimo?
5 raciones.
La pasta, los cereales, el pan y las patatas son alimentos ricos en...
Hidratos de carbono.
Los alimentos proteicos como la leche, huevos y carnes magras deben tomarse...
3 o 4 veces a la semana.
Al ser alimentos muy calóricos, estos alimentos deben consumirse muy ocasionalmente...
Dulces y carnes rojas con mucha grasa.
Según su función los alimentos pueden ser reguladores, energéticos y...
constructores.
¿Cómo se llama el tentempié o snack que nos recarga de energía hasta la hora de la cena?
Merienda.
¿Cuál es la comida más importante del día?
El desayuno.
Según su función, las frutas y las verduras son alimentos...
Reguladores.
¿Qué alimentos nos aportan las sustancias necesarias para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo y nos protegen de enfermedades?
Los alimentos reguladores.
Después de cenar nuestro cuerpo ya no realiza ninguna actividad que requiera mucha energía, por lo tanto las cenas deben ser...
Ligeras.
Las frutas y las verduras son ricas en...
Vitaminas