18. Pada saat melakukan gerak lecutan pada guling lenting, posisi kedua kaki yang tepat adalah...
C. dirapatkan dan lurus
14. Gerakan badan berguling kerah depan melalui bagian belakang (tengkuk), pinggul, pinggang dan panngul bagian belakang merupakan ciri-ciri dari gerakan
C. guling depan
4. Gerak dominan yang memfokuskan kekuatan disatu titik merupakan pengertian dari gerak ..
bertumpu
17. Posisi tangan saat sikap awal guling ke belakang dengan awalan jongkok adalah
B. di samping telinga
8. Latihan bergantung dilakukan di
B. palang tunggal
1. Salah satu cabang olahraga yang dilakukan diatas matras dengan melibatkan seluruh anggota tubuh serta memerlukan ketangkasan merupakan pengertian dari…
senam lantai
10. contoh Gerak lokomotor dalam senam lantai adalah...
berguling, mroda,dll
20. Tujuan dari rangkain gerak pada gerakan berguling adalah...
D. agar gerak guling depan, guling belakang maupun guling lenting dapat dikombinasikan dalam satu rangkain
12. Gerak dominan putaran dalam senam lantai dapat dilakuakan dengan latihan....
B. berguling
5. Posisi tubuh saat melakukan gerak bertumpu adalah
D. statis
11. Gerak dominan dalam senam lantai yang menghasilkan perpindahan tubuh dengan cepat adalah
A. tolakan
15. Urutan gerak dominan yang sesuai dalam guling depan adalah
D. bertumpu, berputar dan mendarat
2. Sebelum melakukan latihan pola gerak dominan senam lantai hal yang harus dilakukan adalah...
pemanasan
9. Latihan bergantung melatih otot
C. tangan
6. Salah satu bentuk latihan gerak dominan keseimbangan adalah
A. sikap kapal terbang
13. Gerakan dominan yang dilakukan setelah gerakan tolakan dan melayang adalah
C. mendarat
gerak guling lenting memerlukan
lentingan
3. Agar gerakan bisa dilakukan dengan baik dan untuk mengurangi resiko cedera saat melakukan gerakan senam lantai maka digunakan media berupa
matras
7. Untuk menjaga keseimbangan pada saat berjalan dibalok titian posisi kedua tangan adalah
B. lurus direntangkan disamping badan
Urutan tepat gerakan guling depan dengan awalan jongkok adalah
A. 1)–2)–3)–5)–4)