LATIHAN PAT PJOK 4

Ketika melakukan gerakan roll depan, bagian tubuh yang menyentuh matras terlebih dahulu yaitu ....

Agar terhindar dari cedera maka sebelum melakukan gerakan inti dari senam perlu didahului melakukan gerakan ......

Bagian tubuh manusia yang paling sering mengalami keseleo adalah ….

Senam ritmik atau gerak ritmik disebut juga …

Dalam senam irama terdapat .... tahap latihan.

Fungsi gerakan tangan pada saat berenang sama fungsinya dengan ...... pada kapal.

Jenis bahan pakaian yang cocok untuk melakukan senam irama agar gerakan kita menjadi lentur adalah ....

Gerakan senam lantai tanpa alat pada gambar di bawah ini disebut ....

Handstand merupakan gerakan senam lantai yang berdiri menggunakan ......

Macam-macam pendaratan dalam olah raga senam lantai meliputi mendarat dengan kaki, tangan, dengan diiringi putaran, dan mendarat dengan ....

Penghentian gerak yang terkontrol dari tubuh yang melayang saat turun disebut ....(lokomotor, sikap statik, mendarat, berputar)

Memar disebabkan oleh terbentur dan terantuk ..............

Gerakan senam lantai tanpa alat di bawah ini disebut …..

Setelah melakukan gerakan inti senam perlu melakukan gerakan ....

Pada saat praktik berenang gaya dada gerakannya yang kita lakukan menirukan gerakan ..... saat berenang.

Senam irama dapat membuat kita lebih banyak berinteraksi dengan teman karena umumnya dilakukan secara bersama-sama, maka ini merupakan manfaat senam irama secara ...

rakan meloncat dan melompat membutuhkan gabungan kekuatan dan kecepatan yang akan menghasilkan .....

Saat belajar berenang, yang harus diperhatikan adalah faktor ...... maka perlu ada pendampingan orang dewasa atau pelatih

Agar tidak terjatuh saat melakukan head stand, hal yang harus diperhatikan adalah menjaga......

Senam lantai tanpa alat dalam melakukan berbagai gerakan hanya mengandalkan ...(musik/irama/anggota tubuh)

Senam irama mengutamakan keserasian antara gerak dan ….

Gerakan-gerakan dalam senam lantai dilakukan menggunakan alas berupa ....

Gerak dasar renang gaya dada yang pertama adalah .....(gerakan tungkai/meluncur/gerakan lengan)

Tegangan otot yang terus menerus dapat menyebabkan terjadinya cedera ..

Gerakan senam lantai tanpa alat pada gambar di bawah ini disebut ....

Berenang dengan posisi badan telungkup dan kedua bahu sejajar dengan permukaan air, ini merupakan pengertian renang gaya.....