Biorhytmus

Was beeinträchtigt deine Konzentration am meisten?

Bist du eher ein Langschläfer oder ein Frühaufsteher? Passt das zu deinem Alltag?

In welchem Bereich deines Lebens missachtest du manchmal deinen natürlichen Rhythmus?

Glaubst du, dass wir uns zu sehr von der Natur abkoppeln? Ist das ein Problem?

Hast du schon einmal die Folgen von Übermüdung gespürt? Was ist passiert?

Wann hast du dein persönliches Leistungstief? Am Morgen? Nachmittags? Nachts?

Gibt es in deinem Alltag andere Taktgeber als das Sonnenlicht? (z.B. Wecker, Arbeit, Kinder, Handy)

Denkst du, dass dein Biorhythmus zu deinem Alltag passt? Oder lebst du oft gegen deinen Biorhythmus?

Merkst du, dass dein Immunsystem schwächt, wenn du wenig schläfst?

Würdest du gerne mit Gleitzeit arbeiten? Warum (nicht)?

Was tust du, um deine Regeneration zu fördern? (Schlaf, Sport, Meditation, Ruhe)

Was «eicht» deinen Tagesrhythmus? Was bringt dich wieder in den richtigen Rhythmus?