Share Biorhytmus
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Denkst du, dass dein Biorhythmus zu deinem Alltag passt? Oder lebst du oft gegen deinen Biorhythmus?
Gibt es in deinem Alltag andere Taktgeber als das Sonnenlicht? (z.B. Wecker, Arbeit, Kinder, Handy)
Was «eicht» deinen Tagesrhythmus? Was bringt dich wieder in den richtigen Rhythmus?
Wann hast du dein persönliches Leistungstief? Am Morgen? Nachmittags? Nachts?
Hast du schon einmal die Folgen von Übermüdung gespürt? Was ist passiert?
Glaubst du, dass wir uns zu sehr von der Natur abkoppeln? Ist das ein Problem?
Was tust du, um deine Regeneration zu fördern? (Schlaf, Sport, Meditation, Ruhe)
In welchem Bereich deines Lebens missachtest du manchmal deinen natürlichen Rhythmus?
Was beeinträchtigt deine Konzentration am meisten?
Merkst du, dass dein Immunsystem schwächt, wenn du wenig schläfst?
Würdest du gerne mit Gleitzeit arbeiten? Warum (nicht)?
Bist du eher ein Langschläfer oder ein Frühaufsteher? Passt das zu deinem Alltag?
