Equilibrar a bola da cabeça
3 segundos
Malabares com 3 bolas
2 vezes
Agachamento
10 vezes
Abdominal
5 vezes
Agachamento
5 vezes
Pular
15 vezes
Prancha
10 segundos
Jogar a bola por debaixo da perna e pegar novamente
3 vezes em cada perna
Jogar a bola pra cima
5 vezes cada mão
Polichinelo
10 vezes
Corrida no lugar
20 segundos
Malabares com 2 bolas
4 vezes