Study

Kuis Tidur Sehat

  •   0%
  •  0     0     0

      Back   Restart
  • Tahap kedua dari tidur adalah....
    NREM 2 / menuju tidur pulas
  • Mengapa sebaiknya kita menghindari menatap layar (HP, TV, tablet) sebelum tidur?
    Karena cahaya dari layar membuat sulit tidur
  • Apa yang terjadi pada detak jantung dan napas saat memasuki tahap NREM2?
    Menjadi teratur
  • Pada tahap tidur apa kita mulai merasa mengantuk dan tubuh mulai santai?
    NREM1 (tidur ringan/tidur ayam)
  • Hindari menatap layar minimal .... jam sebelum tidur
    Satu
  • Mata bergerak cepat di balik kelopak mata merupakan salah satu dari ciri-ciri fase tidur....
    REM (Rapid Eye Movement)
  • Mengapa tahap REM penting untuk proses belajar?
    Karena membantu otak mengingat hal-hal baru yang dipelajari.
  • Tahapan tidur ketiga adalah....
    NREM3 / Tidur Nyenyak / Sangat Dalam
  • Apa yang sebaiknya dilakukan sebelum tidur agar tubuh lebih rileks?
    Melakukan kegiatan menenangkan
  • "Tidur berjalan" / mengompol biasanya terjadi pada tahapan tidur....
    NREM3
  • Tahapan pertama dari tidur adalah...
    NREM (Non Rapid Eye Movement)
  • Saat kita tidur, tubuh kita melakukan banyak hal diantaranya adalah....
    Membantu kita tumbuh, memperbaiki sel-sel tubuh, membuat kita lebih sehat, membantu otak kita belajar
  • Sebutkan salah satu saja manfaat dari tidur yang cukup!
    Membantu tumbuh dengan baik, lebih sehat, membantu belajar lebih baik, lebih ceria, meningkatkan daya ingat, membantu lebih fokus
  • Satu siklus tidur (Mulai dari NREM sampai REM) berlangsung sekitar.....
    90 menit
  • Pada tahapan tidur manakah tubuh sangat sulit dibangunkan?
    NREM 3 / Tidur sangat dalam
  • Mulai merasa ngantuk merupakan ciri-ciri dari fase.....
    NREM (Non Rapid Eye Movement)
  • Waktu tidur yang ideal bagi anak berumur 10-12 tahun adalah....
    9-10 jam
  • Suara kecil tidak mudah membangunkan kita dan suhu tubuh menurun adalah ciri-ciri dari tahap tidur fase.....
    NREM2
  • Apa yang akan dirasakan seseorang setelah dibangunkan pada tidur sangat dalam?
    Bingung atau sulit menyesuaikan diri beberapa menit.
  • Tahap terakhir dari fase tidur disebut....
    REM (Rapid Eye Movement) / Alam Mimpi
    • Your experience on this site will be improved by allowing cookies.