Share Kuis Tidur Sehat
Save to Folder
Saat kita tidur, tubuh kita melakukan banyak hal diantaranya adalah....
Membantu kita tumbuh, memperbaiki sel-sel tubuh, membuat kita lebih sehat, membantu otak kita belajar
Waktu tidur yang ideal bagi anak berumur 10-12 tahun adalah....
9-10 jam
Sebutkan salah satu saja manfaat dari tidur yang cukup!
Membantu tumbuh dengan baik, lebih sehat, membantu belajar lebih baik, lebih ceria, meningkatkan daya ingat, membantu lebih fokus
Tahapan pertama dari tidur adalah...
NREM (Non Rapid Eye Movement)
Mulai merasa ngantuk merupakan ciri-ciri dari fase.....
NREM (Non Rapid Eye Movement)
Tahap kedua dari tidur adalah....
NREM 2 / menuju tidur pulas
Suara kecil tidak mudah membangunkan kita dan suhu tubuh menurun adalah ciri-ciri dari tahap tidur fase.....
NREM2
Tahapan tidur ketiga adalah....
NREM3 / Tidur Nyenyak / Sangat Dalam
Apa yang terjadi pada detak jantung dan napas saat memasuki tahap NREM2?
Menjadi teratur
Tahap terakhir dari fase tidur disebut....
REM (Rapid Eye Movement) / Alam Mimpi
Mata bergerak cepat di balik kelopak mata merupakan salah satu dari ciri-ciri fase tidur....
REM (Rapid Eye Movement)
Satu siklus tidur (Mulai dari NREM sampai REM) berlangsung sekitar.....
90 menit
Pada tahap tidur apa kita mulai merasa mengantuk dan tubuh mulai santai?
NREM1 (tidur ringan/tidur ayam)
Hindari menatap layar minimal .... jam sebelum tidur
Satu
Pada tahapan tidur manakah tubuh sangat sulit dibangunkan?
NREM 3 / Tidur sangat dalam
"Tidur berjalan" / mengompol biasanya terjadi pada tahapan tidur....
NREM3
