stress- oh boomer | Baamboozle - Baamboozle | The Most Fun Classroom Games!

0%

0 0 0

Je lichaam ervaart hoge druk, je ervaar fysieke en emotionele uitputting: Welk soort stress?

ziekmakende of negatieve stress

het brengt de energiebalans in het lichaam terug in evenwicht na een stresspiek. Welk hormoon?

cortisol

leg uit window of tolerance

je kunt het best functioneren als je binnen het kader of raampje van je tolerantie blijf.

arousel, leg uit

stessniveau dat je als normaal ervaart. Je functioneert elke dag met een bepaald stressniveau.

je bent voor een lange periode alert en actief: welk hormoon?

cortisol

leg uit hyper arousel

limbisch systeem treedt in werkeing: je denkt niet na, je lichaam wil enkel overleven, hartslag gaat omhoog

Wat gebeurt er als je onderprikkeld geraakt?

bij te veel aan stress schakel je over naar een hypo-arousel. Je voelt je slap, je kunt je moeilijk concentreren, afwezig en je hebt weinig energie.

er komt voor een korte periode meer energie vrij in je lichaam door een verhoogde suikerspiegel: Welk hormoon?

adrenaline-noradrenaline

je ervaart lichte druk, de stressor is van korte duur en je hebt de situatie onder controle? Soort stress

stimulerende of positieve stress

leg uit stressor

een bedreigende situatie of uitdaging

je hebt tijdelijk een hogere pijngrens

adrenaline-noradrenaline

Wat is stress?

stress is een normale, belangrijke en gezonde lichamelijke en psychische reactie va het lichaam op een stressor