Qual a fruta que é rica em potássio e ajuda a evitar cãibras?
Laranja
Banana
Morango
Maçã
Que mineral é importante para fortalecer os ossos?
Cálcio
A laranja contém uma grande quantidade de vitamina. Qual é?
Vitamina C
Qual é o nome do processo de transformar alimentos em energia?
Respiração
Digestão
Absorção
Que tipo de alimentos são importantes para a visão?
Alimentos ricos em proteínas
Alimentos ricos em vitamina A
Alimentos ricos em vitamina C
Alimentos ricos em hidratos de carbono
Qual é a função do ómega-3 no corpo?
Ajudar na digestão
Aumentar os níveis de açúcar no sangue
Fortalecer os ossos
Ajudar na saúde do cérebro
Como se chamam os nutrientes que contribuem para a formação dos músculos, produção de anticorpos e que ajudam a manter a saúde da pele e do cabelo?
Proteínas
Fibras
Hidratos de Carbono
Vitaminas
O que é uma dieta equilibrada?
Comer alimentos variados em quantidades adequadas
Comer apenas frutas e legumes
Comer apenas alimentos ricos em gordura
Qual é o nome do açúcar presente nas frutas?
Glicose
Frutose
Lactose
Maltose
Porque devemos beber água todos os dias?
Para nos mantermos hidratados
Qual o alimento rico em ferro e que previne anemia?
Pão
Cenoura
Leite
Carne vermelha
Quais os principais nutrientes que são fontes de energia para o corpo?
Proteínas
Vitaminas
Hidratos de Carbono
Minerais
Porque devemos evitar alimentos ultraprocessados?
Porque são caros
Porque são difíceis de encontrar
Porque contêm muitos aditivos e pouco valor nutritivo
Qual destes alimentos é feito a partir do leite?
Pão
Queijo
Arroz
Qual o nutriente que está em grande quantidade no feijão?
Ferro
Cálcio
Vitamina C
Hidratos de Carbono