สุขศึกษา ม.3 | Baamboozle - Baamboozle

0%

0 0 0

ถ้าต้องการฟื้นฟูร่างกายจากการทำกิจกรรมที่หนักๆควรรับประทานอาหารประเภทใด

โปรตีน

คาร์โบไฮเดรต 1 กรัมให้พลังงานกี่แคลอรี

4 แคลอรี

จำนวณแคลอรี่ที่วัยเรียนควรได้รับต่อวันคือ

1600 แคลอรี

จำนวณแคลอรี่ที่วัยรุ่นควรได้รับต่อวันคือ

2000 แคลอรี

ถ้าอยากขับถ่ายได้ง่ายควรรับประทานอาหารประเภทใด

ผัก ผลไม้ ที่มีกากใยสูง

ไขมัน 1 กรัมให้พลังงานกี่แคลอรี

9 แคลอรี

ผู้สูงอายุควรทานโปรตีนจากแหล่งใด

ปลา ถั่ว

ในมื้ออาหาร 1 มื้อเราควรรับประทานอะไรเป็นส่วนใหญ่

ข้าว แป้ง

วัยใดควรกินให้พอดีและกินให้ครบ

วัยรุ่น

โปรตีน 1 กรัมให้พลังงานกี่แคลอรี

4 แคลอรี

ควรกินน้ำตาลวันละไม่เกินกี่ช้อนชา

6 ช้อนชา

ถ้าเด็กทารก0-6เดือนกินอย่างอื่นนอกจากนมแม่จะส่งผลอย่างไร

ท้องอืด ติดเชื้อในลำไส้

จำนวณแคลอรี่ที่วัยสูงอายุควรได้รับต่อวันคือ

1600 แคลอรี

อาหารที่เหมาะสมกับวัน 0-6 เดือน คืออะไร

นมแม่เพียงอย่างเดียว