Os alimentos podem encontrar-se no estado líquido?
Sim.
Refere 2 leguminosas.
Ervilhas, feijão, lentilhas.
Devemos ou não consumir mais energia do que a que gastamos?
Não.
Os refrigerantes fazem parte da roda dos alimentos?
Não.
Devemos escolher alimentos frescos ou congelados?
Alimentos frescos.
As ervas aromáticas são um bom substituto do sal?
Sim.
As plantas aromáticas podem ser usadas para fazer café ou para temperar a comida?
Temperar comida.
Devemos comer sopa antes da refeição principal?
Sim.
O pão é um derivado dos:
Cereais.
Qual destas é mais saudável carne de vaca ou de perú?
Carne de perú.
O iogurte e o queijo são boas fontes de cálcio ou sódio?
Cálcio.
O tomate é um fruto ou um vegetal?
O tomate é um fruto.
A água potável é um recurso fundamental para os seres vivos e para a natureza, sim ou não?
Sim.
Que nome se dá aos constituintes dos alimentos?
Nutrientes.
O que está no centro da Roda dos Alimentos?
A água.
Diz 3 frutas começadas por m?
Manga, morango, melancia.
A gema do ovo é pobre ou rica em colesterol?
Rica.
Qual é o nome da água própria para consumo humano?
Água potável.
A laranja é rica em vitamina C?
Sim.
Qual destes alimentos é rico em vitamina A e é bom para a visão: alho; queijo ou cenoura?
Cenoura.
Para ter uma alimentação saudável devemos ter 1 refeição completa, variada e equilibrada?
Sim, incluindo alimentos de todos os grupos da roda dos alimentos.
Uma alimentação saudável melhora a qualidade de vida?
Sim.
Qual é o “bom colesterol” o HDL ou o LDL?
HDL.
A carne, os ovos e o pescado fazem parte do mesmo grupo da roda dos alimentos?
Sim.
O chocolate deve ser comido com moderação?
Sim.
As nozes, as amêndoas e os tremoços são de que origem?
Vegetal.
Devemos preferir alimentos com alto teor de gordura?
Não.
É verdade que não devo passar mais de 3 horas sem comer?
Sim.
Devemos mastigar os alimentos rapidamente?
Não, deve mastigar-se lentamente para melhorar a digestão.
Quantas refeições devemos fazer por dia?
4 a 6.
Quantos grupos tem a roda dos alimentos?
A roda dos alimentos tem 8 grupos.
Comer produtos hortícolas dever regra ou excepção?
Regra.
Qual é o tipo de regime alimentar do ser humano?
Omnívoro.
Os corantes dão sabor aos alimentos?
Não, os corantes dão cor aos alimentos.
Diz 1 derivado do leite.
Iogurte, manteiga.
Qual o maior grupo da Roda dos Alimentos?
Cereais, derivados e tubérculos.
Agriões são leguminosas?
Não, são hortícolas.
Dá 2 exemplos de alimentos ricos em proteínas?
Carne, peixe, ovos,..
Os refrigerantes são ricos em açúcar?
Sim.
Qual das seguintes carnes é considerada vermelha: frango; perú ou porco?
Carne de porco.
Qual destes frutos é rico em vitamina C: maçã, pêra ou laranja?
Laranja.
O azeite é uma gordura monoinsaturada?
Sim.
Na Roda dos Alimentos qual é o grupo do queijo?
Lacticínios e derivados.
Qual é um citrino: pêra; uva ou limão?
Limão.
Qual o tempero que devemos reduzir: salsa; limão ou sal?
O sal.
Qual é a melhor fonte de vitaminas, minerais e fibras?
As frutas e hortaliças.
É verdade que a água faz parte da constituição de quase todos os alimentos?
Sim.
Qual é o grupo mais pequeno da Roda dos Alimentos?
O das Gorduras e Óleos.
Os frutos secos são ricos em gordura?
Sim podem ter 50% de gordura.
Os açúcares naturais podem ser encontrados nas frutas ou nas hortaliças?
Os açúcares naturais encontram-se nas frutas.
Qual é grupo na Roda dos Alimentos das lentilhas?
Leguminosas.
O morango e a amora são frutos vermelhos ?
Sim.
Qual o alimento rico em cálcio que é importante no crescimento e desenvolvimento dos ossos?
Leite.
Dá 3 exemplos de alimentos não saudáveis?
Batatas fritas; pizza; doces,….
Quantos litros de água devemos beber por dia?
Devemos beber cerca de 1,5 L de água por dia para o bom funcionamento do nosso corpo.
É verdade que os alimentos mais calóricos fornecem mais energia?
Sim.
Qual é um citrino: meloa; laranja ou cereja?
Laranja.
Os rótulos têm a lista de todos os ingredientes?
Sim.
Na Roda dos Alimentos qual o grupo das ervilhas?
Leguminosas.
Diz o nome de 3 grupos da Roda dos Alimentos?
Leguminosas; Hortícolas; Lacticínios e seus derivados,…
Qual a refeição mais importante do dia?
O pequeno almoço, pois passamos muitas horas sem comer e precisamos de energia e nutrientes.
Diz o nome de 2 citrinos.
Laranja e limão.
Maionese, ketchup e mostarda são ou não opções saudáveis?
Não.
As vitaminas têm nomes de países, letras ou animais?
Letras.
Que doença se caracteriza pelo excesso de açúcar no sangue: Diabetes; Asma ou Pneumonia?
Diabetes.