Os alimentos podem encontrar-se no estado líquido?
Sim.
Quantos litros de água devemos beber por dia?
Devemos beber cerca de 1,5 L de água por dia para o bom funcionamento do nosso corpo.
Na Roda dos Alimentos qual é o grupo do queijo?
Lacticínios e derivados.
Qual é um citrino: pêra; uva ou limão?
Limão.
É verdade que a água faz parte da constituição de quase todos os alimentos?
Sim.
Os frutos secos são ricos em gordura?
Sim podem ter 50% de gordura.
Qual é o tipo de regime alimentar do ser humano?
Omnívoro.
Devemos comer sopa antes da refeição principal?
Sim.
Qual é a melhor fonte de vitaminas, minerais e fibras?
As frutas e hortaliças.
Os açúcares naturais podem ser encontrados nas frutas ou nas hortaliças?
Os açúcares naturais encontram-se nas frutas.
Devemos preferir alimentos com alto teor de gordura?
Não.
Qual o maior grupo da Roda dos Alimentos?
Cereais, derivados e tubérculos.
Qual a refeição mais importante do dia?
O pequeno almoço, pois passamos muitas horas sem comer e precisamos de energia e nutrientes.
Qual o tempero que devemos reduzir: salsa; limão ou sal?
O sal.
As vitaminas têm nomes de países, letras ou animais?
Letras.
O iogurte e o queijo são boas fontes de cálcio ou sódio?
Cálcio.
Qual o alimento rico em cálcio que é importante no crescimento e desenvolvimento dos ossos?
Leite.
O azeite é uma gordura monoinsaturada?
Sim.
Devemos ou não consumir mais energia do que a que gastamos?
Não.
Quantas refeições devemos fazer por dia?
4 a 6.
Dá 3 exemplos de alimentos não saudáveis?
Batatas fritas; pizza; doces,….
Diz 3 frutas começadas por m?
Manga, morango, melancia.
Comer produtos hortícolas dever regra ou excepção?
Regra.
Que doença se caracteriza pelo excesso de açúcar no sangue: Diabetes; Asma ou Pneumonia?
Diabetes.
Qual destes alimentos é rico em vitamina A e é bom para a visão: alho; queijo ou cenoura?
Cenoura.
Qual é um citrino: meloa; laranja ou cereja?
Laranja.
Os rótulos têm a lista de todos os ingredientes?
Sim.
Qual é o “bom colesterol” o HDL ou o LDL?
HDL.
É verdade que os alimentos mais calóricos fornecem mais energia?
Sim.
As ervas aromáticas são um bom substituto do sal?
Sim.
Diz 1 derivado do leite.
Iogurte, manteiga.
Para ter uma alimentação saudável devemos ter 1 refeição completa, variada e equilibrada?
Sim, incluindo alimentos de todos os grupos da roda dos alimentos.
As plantas aromáticas podem ser usadas para fazer café ou para temperar a comida?
Temperar comida.
A gema do ovo é pobre ou rica em colesterol?
Rica.
Uma alimentação saudável melhora a qualidade de vida?
Sim.
Qual é grupo na Roda dos Alimentos das lentilhas?
Leguminosas.
Diz o nome de 3 grupos da Roda dos Alimentos?
Leguminosas; Hortícolas; Lacticínios e seus derivados,…
Qual destes frutos é rico em vitamina C: maçã, pêra ou laranja?
Laranja.
Diz o nome de 2 citrinos.
Laranja e limão.
É verdade que não devo passar mais de 3 horas sem comer?
Sim.
A carne, os ovos e o pescado fazem parte do mesmo grupo da roda dos alimentos?
Sim.
Quantos grupos tem a roda dos alimentos?
A roda dos alimentos tem 8 grupos.
Dá 2 exemplos de alimentos ricos em proteínas?
Carne, peixe, ovos,..
Agriões são leguminosas?
Não, são hortícolas.
A laranja é rica em vitamina C?
Sim.
O tomate é um fruto ou um vegetal?
O tomate é um fruto.
Devemos mastigar os alimentos rapidamente?
Não, deve mastigar-se lentamente para melhorar a digestão.
O chocolate deve ser comido com moderação?
Sim.
Qual é o nome da água própria para consumo humano?
Água potável.
Os refrigerantes são ricos em açúcar?
Sim.
Os refrigerantes fazem parte da roda dos alimentos?
Não.
A água potável é um recurso fundamental para os seres vivos e para a natureza, sim ou não?
Sim.
Devemos escolher alimentos frescos ou congelados?
Alimentos frescos.
Na Roda dos Alimentos qual o grupo das ervilhas?
Leguminosas.
Maionese, ketchup e mostarda são ou não opções saudáveis?
Não.
Qual é o grupo mais pequeno da Roda dos Alimentos?
O das Gorduras e Óleos.
Refere 2 leguminosas.
Ervilhas, feijão, lentilhas.
Qual destas é mais saudável carne de vaca ou de perú?
Carne de perú.
O pão é um derivado dos:
Cereais.
As nozes, as amêndoas e os tremoços são de que origem?
Vegetal.
O morango e a amora são frutos vermelhos ?
Sim.
Que nome se dá aos constituintes dos alimentos?
Nutrientes.
Qual das seguintes carnes é considerada vermelha: frango; perú ou porco?
Carne de porco.
O que está no centro da Roda dos Alimentos?
A água.
Os corantes dão sabor aos alimentos?
Não, os corantes dão cor aos alimentos.