É verdade que a água faz parte da constituição de quase todos os alimentos?
Sim.
Devemos ou não consumir mais energia do que a que gastamos?
Não.
Qual o tempero que devemos reduzir: salsa; limão ou sal?
O sal.
Qual destas é mais saudável carne de vaca ou de perú?
Carne de perú.
Qual é grupo na Roda dos Alimentos das lentilhas?
Leguminosas.
Os corantes dão sabor aos alimentos?
Não, os corantes dão cor aos alimentos.
As ervas aromáticas são um bom substituto do sal?
Sim.
Os refrigerantes são ricos em açúcar?
Sim.
O iogurte e o queijo são boas fontes de cálcio ou sódio?
Cálcio.
As nozes, as amêndoas e os tremoços são de que origem?
Vegetal.
Qual é o nome da água própria para consumo humano?
Água potável.
Qual destes frutos é rico em vitamina C: maçã, pêra ou laranja?
Laranja.
Qual é o tipo de regime alimentar do ser humano?
Omnívoro.
Devemos preferir alimentos com alto teor de gordura?
Não.
Dá 2 exemplos de alimentos ricos em proteínas?
Carne, peixe, ovos,..
Quantas refeições devemos fazer por dia?
4 a 6.
Diz 1 derivado do leite.
Iogurte, manteiga.
Devemos mastigar os alimentos rapidamente?
Não, deve mastigar-se lentamente para melhorar a digestão.
Quantos litros de água devemos beber por dia?
Devemos beber cerca de 1,5 L de água por dia para o bom funcionamento do nosso corpo.
Qual a refeição mais importante do dia?
O pequeno almoço, pois passamos muitas horas sem comer e precisamos de energia e nutrientes.
Agriões são leguminosas?
Não, são hortícolas.
Qual o maior grupo da Roda dos Alimentos?
Cereais, derivados e tubérculos.
A carne, os ovos e o pescado fazem parte do mesmo grupo da roda dos alimentos?
Sim.
As vitaminas têm nomes de países, letras ou animais?
Letras.
Quantos grupos tem a roda dos alimentos?
A roda dos alimentos tem 8 grupos.
As plantas aromáticas podem ser usadas para fazer café ou para temperar a comida?
Temperar comida.
Qual destes alimentos é rico em vitamina A e é bom para a visão: alho; queijo ou cenoura?
Cenoura.
Que nome se dá aos constituintes dos alimentos?
Nutrientes.
A água potável é um recurso fundamental para os seres vivos e para a natureza, sim ou não?
Sim.
Para ter uma alimentação saudável devemos ter 1 refeição completa, variada e equilibrada?
Sim, incluindo alimentos de todos os grupos da roda dos alimentos.
O chocolate deve ser comido com moderação?
Sim.
A laranja é rica em vitamina C?
Sim.
Maionese, ketchup e mostarda são ou não opções saudáveis?
Não.
O azeite é uma gordura monoinsaturada?
Sim.
Uma alimentação saudável melhora a qualidade de vida?
Sim.
Devemos comer sopa antes da refeição principal?
Sim.
Refere 2 leguminosas.
Ervilhas, feijão, lentilhas.
Qual o alimento rico em cálcio que é importante no crescimento e desenvolvimento dos ossos?
Leite.
Diz o nome de 2 citrinos.
Laranja e limão.
Dá 3 exemplos de alimentos não saudáveis?
Batatas fritas; pizza; doces,….
Devemos escolher alimentos frescos ou congelados?
Alimentos frescos.
O pão é um derivado dos:
Cereais.
Diz o nome de 3 grupos da Roda dos Alimentos?
Leguminosas; Hortícolas; Lacticínios e seus derivados,…
Os frutos secos são ricos em gordura?
Sim podem ter 50% de gordura.
O morango e a amora são frutos vermelhos ?
Sim.
Os alimentos podem encontrar-se no estado líquido?
Sim.
Os açúcares naturais podem ser encontrados nas frutas ou nas hortaliças?
Os açúcares naturais encontram-se nas frutas.
Que doença se caracteriza pelo excesso de açúcar no sangue: Diabetes; Asma ou Pneumonia?
Diabetes.
Comer produtos hortícolas dever regra ou excepção?
Regra.
Qual é o “bom colesterol” o HDL ou o LDL?
HDL.
O tomate é um fruto ou um vegetal?
O tomate é um fruto.
Qual é um citrino: meloa; laranja ou cereja?
Laranja.
Os refrigerantes fazem parte da roda dos alimentos?
Não.
Diz 3 frutas começadas por m?
Manga, morango, melancia.
Os rótulos têm a lista de todos os ingredientes?
Sim.
Qual das seguintes carnes é considerada vermelha: frango; perú ou porco?
Carne de porco.
Qual é um citrino: pêra; uva ou limão?
Limão.
Qual é o grupo mais pequeno da Roda dos Alimentos?
O das Gorduras e Óleos.
Na Roda dos Alimentos qual o grupo das ervilhas?
Leguminosas.
Na Roda dos Alimentos qual é o grupo do queijo?
Lacticínios e derivados.
Qual é a melhor fonte de vitaminas, minerais e fibras?
As frutas e hortaliças.
É verdade que não devo passar mais de 3 horas sem comer?
Sim.
O que está no centro da Roda dos Alimentos?
A água.
A gema do ovo é pobre ou rica em colesterol?
Rica.
É verdade que os alimentos mais calóricos fornecem mais energia?
Sim.