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Vor dem Hören

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  • grübeln (im Bett)
    lange und intensiv über Probleme oder Dinge nachdenken
  • sich etwas einprägen
    sich etwas merken, etwas auswendig lernen
  • im Bett rumliegen
    lange im Bett liegen, ohne zu schlafen oder etwas zu tun
  • sich richtig auspowern
    sehr viel Energie benutzen
  • schlafen wie ein Stein
    tief schlafen, fest schlafen
  • richtig erschöpft sein
    sehr müde sein
  • Ausschüttung von Melatonin
    der Körper produziert und gibt das Schlafhormon Melatonin ab
  • etw. in Schwung bringen
    etwas aktiv machen oder Bewegung starten
  • auf Schlaf verzichten
    bewusst nicht schlafen
  • Schlafbrille/Schlafmaske/Augenmaske tragen
    eine spezielle Brille oder Maske über den Augen tragen
  • vorm Fernseher rumgammeln
    lange und faul vor dem Fernseher sitzen und nichts Produktives machen
  • sich an etwas gewöhnen
    etwas wird mit der Zeit normal für eine Person
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