kontroluje objętość płynów w organizmie. reguluje pH komórkowe, zapewnia zachowanie równowagi kwasowo-zasadowej, ma duże znaczenie dla prawidłowego funkcjonowan
żelazo
odgrywa ważną rolę w dostarczaniu tlenu do narządów oraz mięśni człowieka.
Czego składnikiem jest fluor?
składnik szkliwa zębów, kości
wymień makroelementy
biogenne + Ca, Mg, Na, K, Cl
Źródła jodu
Źródła: bryzy morskie, glony, owoce morza
źródła chloru
Źródła: sól kuchenna, mięsa, wędliny, sery, chleb
wymień mikroelementy
Fe, Cu, J, F, Zn, Mn, Bo
jaką część masy ciała zajmują mikroelementy, a jaką makroelementy
mikro - 0,01% masy ciała, makro - 99,99% masy ciała
Źródła fluoru
Źródła: białe ryby morskie, owoce morza, algi
magnez
poprawia pamięć i myślenie, hamuje powstawanie kamieni w nerkach, wspomaga leczenie astmy i bóle menstruacyjne
źródła miedzi
Źródła: wątróbka, sezamki.
siarka
Jest ona składnikiem białek, hormonów oraz kwasów.
Czego składnikiem jest jod?
składnik hormonów tarczycy, odpowiada za tempo metabolizmu w komórkach. ]
wymień ultraelementy
Au, Ag, Pt
Dzienne zapotrzebowanie człowieka na wodę to
2,5l
źrodła magnezu
Źródła: produkty zbożowe, nasiona roślin strączkowych, orzechy, ziemniaki i banany.
Źródła cynku
Źródła: fasola, drób, żółtka jaj, dynia, konfitura z róży.
źrodła siarka
Źródła: mięso i podroby, jaja, mleko.
Your experience on this site will be improved by allowing cookies.