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Guerra de Sanotes
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Después de cenar nuestro cuerpo ya no realiza ninguna actividad que requiera mucha energía, por lo tanto las cenas deben ser...
Ligeras.
Los alimentos proteicos como la leche, huevos y carnes magras deben tomarse...
3 o 4 veces a la semana.
Al ser alimentos muy calóricos, estos alimentos deben consumirse muy ocasionalmente...
Dulces y carnes rojas con mucha grasa.
Las legumbres son superalimentos, pues son ricas en hidratos de carbono y en...
Proteínas.
La pasta, los cereales, el pan y las patatas son alimentos ricos en...
Hidratos de carbono.
¿Cómo se llama el tentempié o snack que nos recarga de energía hasta la hora de la cena?
Merienda.
Según su función los alimentos pueden ser reguladores, energéticos y...
constructores.
¿Qué alimentos nos aportan las sustancias necesarias para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo y nos protegen de enfermedades?
Los alimentos reguladores.
Las frutas y las verduras son ricas en...
Vitaminas
¿Qué alimentos nos aportan las sustancias necesarias para crecer, desarrollarnos y mantener sanos nuestros músculos y huesos?
Los alimentos constructores.
Según su función, las frutas y las verduras son alimentos...
Reguladores.
Las carnes magras, leche, lácteos y huevos son ricos en...
Proteínas.
¿Qué alimentos se encargan de aportar a nuestro organismo la energía necesaria para llevar a cabo las actividades diarias?
Los alimentos energéticos
¿Cuál es la comida más importante del día?
El desayuno.
¿Cuántas comidas se recomiendan hacer al día?
5 comidas.
¿Cuántas raciones de frutas y verduras se deben comer al día como mínimo?
5 raciones.
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