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¿Cómo mantener la salud?
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Con esta casilla ganas......
25 puntos
La desnutrición se produce por....
una alimentación incorrecta, casi siempre por deficiencia en la cantidad o en la calidad de los alimentos consumidos
¿Cómo se puede prevenir la obesidad?
tomando las medidas preventivas o de tratamiento oportunas y adecuadas
¿Qué es la obesidad?
una enfermedad que ocasiona otros trastornos de salud.
El sobre peso y la obesidad son causados por ......
una mala alimentación.
Por seleccionar esta casilla obtienes:
25 puntos.....
El Plato del bien comer esta dividido en tres grupos de alimentos ¿Cuáles son?
Verduras y frutas, cereales, leguminosas y alimentos de origen animal.
Una dieta es saludable si cumple con determinadas características cómo:
completa, equilibrada, variada, suficiente e inocua
Se encuentran en las verduras y frutas
Las vitaminas y los minerales
Se encuentran en los aceites, en ciertos vegetales, y en algunas semillas como el cacahuate, el girasol y el ajonjolí.
Las grasas o lípidos
Proporcionan energía y se encuentran principalmente en cereales como el maíz, el arroz, la avena y el trigo; en tubérculos como la papa, el camote y la yuca, y en las frutas.
Los carbohidratos
El sobre peso y la obesidad se pueden prevenir con los siguientes hábitos: (menciona dos)
Establecer horarios para la alimentación. Aumentar el consumo de verduras y frutas. l Disminuir el consumo de refrescos, jugos embotellados y frituras. l Aume
Provienen de alimentos de origen animal, como la carne, los huevos, la leche y sus derivados; y de origen vegetal, como las leguminosas: frijol, soya, lenteja y garbanzo
Las proteínas
¿Cómo están clasificados los nutrimentos?
Se clasifican en proteínas, carbohidratos, lípidos o grasas, vitaminas y minerales
En qué sistema se desarrolla el proceso de la nutrición, donde los alimentos son reducidos hasta una forma simple que el organismo puede asimilar, utilizar y desechar con una adecuada hidratación
Sistema digestivo
¿Qué es la nutrición?
es el proceso por el cual el organismo obtiene de los alimentos y las bebidas ingeridos los nutrimentos que necesita.
Es la variedad y cantidad de alimentos que consumimos de manera cotidiana:
La dieta.
La acción por medio de la cual ingerimos los alimentos y bebidas se llama:
alimentación
Es importante evitar estos alimentos ya que son causantes de sobrepeso y obesidad:
aguas azucaradas, golosinas y frituras
Explica: ¿Qué es una actividad física?
Se considera actividad física a cualquier movimiento corporal producido por los músculos que exija gasto de energía
Completa la frase: La alimentación de la gente varía de acuerdo _____________
con sus recursos, entorno y gustos.
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