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Alimentação Saudável
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O pão é um derivado dos:
Cereais.
É verdade que os alimentos mais calóricos fornecem mais energia?
Sim.
O chocolate deve ser comido com moderação?
Sim.
O iogurte e o queijo são boas fontes de cálcio ou sódio?
Cálcio.
Uma alimentação saudável melhora a qualidade de vida?
Sim.
A gema do ovo é pobre ou rica em colesterol?
Rica.
Que nome se dá aos constituintes dos alimentos?
Nutrientes.
Qual é o nome da água própria para consumo humano?
Água potável.
Maionese, ketchup e mostarda são ou não opções saudáveis?
Não.
Devemos ou não consumir mais energia do que a que gastamos?
Não.
Devemos preferir alimentos com alto teor de gordura?
Não.
As vitaminas têm nomes de países, letras ou animais?
Letras.
Comer produtos hortícolas dever ser regra ou exceção?
Regra.
Qual é o tipo de regime alimentar do ser humano?
Onívoro.
Os frutos secos são ricos em gordura?
Sim podem ter 50% de gordura.
Qual é o “bom colesterol” o HDL ou o LDL?
HDL.
Os alimentos podem encontrar-se no estado líquido?
Sim.
Dê 2 exemplos de alimentos ricos em proteínas?
Carne, peixe, ovos,..
Devemos mastigar os alimentos rapidamente?
Não, deve mastigar-se lentamente para melhorar a digestão.
Devemos escolher alimentos frescos ou congelados?
Alimentos frescos.
Diga 1 derivado do leite.
Iogurte, queijo, manteiga.
Diga 3 frutas começadas por m?
Manga, morango, melancia.
Qual o tempero que devemos reduzir: salsa; limão ou sal?
O sal.
Qual destes alimentos é rico em vitamina A e é bom para a visão: alho; queijo ou cenoura?
Cenoura.
Que doença se caracteriza pelo excesso de açúcar no sangue: Diabetes; Asma ou Pneumonia?
Diabetes.
Qual o alimento rico em cálcio que é importante no crescimento e desenvolvimento dos ossos?
Leite.
Qual destes frutos é rico em vitamina C: maçã, pêra ou laranja?
Laranja.
Dê 3 exemplos de alimentos não saudáveis?
Batatas fritas; pizza; doces,….
O morango e a amora são frutos vermelhos ?
Sim.
Qual é a melhor fonte de vitaminas, minerais e fibras?
As frutas e hortaliças.
As ervas aromáticas são um bom substituto do sal?
Sim.
Os açúcares naturais podem ser encontrados nas frutas ou nas hortaliças?
Os açúcares naturais encontram-se nas frutas.
Os rótulos têm a lista de todos os ingredientes?
Sim.
Quantas refeições devemos fazer por dia?
4 a 6.
Os corantes dão sabor aos alimentos?
Não, os corantes dão cor aos alimentos.
As plantas aromáticas podem ser usadas para fazer café ou para temperar a comida?
Temperar comida.
Qual das seguintes carnes é considerada vermelha: frango; perú ou porco?
Carne de porco.
É verdade que a água faz parte da constituição de quase todos os alimentos?
Sim.
A água potável é um recurso fundamental para os seres vivos e para a natureza, sim ou não?
Sim.
Os refrigerantes fazem parte do grupo dos alimentos essenciais?
Não.
Os refrigerantes são ricos em açúcar?
Sim.
A laranja é rica em vitamina C?
Sim.
Quantos litros de água devemos beber por dia?
Devemos beber entre 2 a 3 L de água por dia ( (entre 8 e 12 copos de 250 ml) para o bom funcionamento do nosso corpo.
O tomate é um fruto ou um vegetal?
O tomate é um fruto.
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