Edit Game
сон у подростка : влияние н ...
 Delete

Use commas to add multiple tags

 Private  Unlisted  Public



 Save

Delimiter between question and answer:

Tips:

  • No column headers.
  • Each line maps to a question.
  • If the delimiter is used in a question, the question should be surrounded by double quotes: "My, question","My, answer"
  • The first answer in the multiple choice question must be the correct answer.

 Import questions





 Save   10  Close
Поздно ложиться — это нормально для подростков.
Да — из-за биологических изменений подростки часто хотят спать позже.
Сон не влияет на успеваемость.
Нет — качественный сон улучшает память и концентрацию.
Использование телефона перед сном мешает засыпанию.
Да — голубой свет от экрана нарушает выработку мелатонина.
Если подросток долго спит — значит, он болен.
Нет — возможно, он просто восполняет недосып или у него пик роста.
Если подросток не может уснуть — нужно дать ему телефон, чтобы он отвлёкся.
Нет — это только усложнит засыпание.
Физическая активность перед сном помогает быстрее заснуть.
Нет — интенсивная нагрузка за 1–2 часа до сна может мешать засыпанию.
Дневной сон полезен
Да — короткий дневной сон (20–30 минут) может быть полезен.
Если не можешь уснуть — лучше полежать в кровати и подождать.
Нет — лучше встать, заняться чем-то спокойным, и вернуться, когда почувствуешь сонливость.
С возрастом человеку нужно меньше спать.
Нет — потребность во сне остаётся, но качество сна может ухудшаться.
Человеку достаточно 5–6 часов сна.
Нет — взрослым нужно в среднем 7–9 часов сна в сутки,подросткам нужно 8–10 часов сна.
Your experience on this site will be improved by allowing cookies.