Who's Right, Who's Wrong?

Thuốc lá điện tử - ngay cả loại không có nicotine - không chỉ chứa nước có hương vị hoặc hương liệu. Chúng có thể chứa các hóa chất nguy hiểm.

Đúng. (Não bộ ưu tiên sử dụng glucose từ tinh bột làm năng lượng).

Sai. (Gây đói, ăn nhiều hơn vào bữa sau, giảm tập trung).

Sai. Với học sinh, việc này rất nguy hiểm (dễ bị tụt đường huyết). Cơ thể cũng có thể lấy năng lượng bằng cách "đốt" cơ bắp.

Sai.  Khi nhà sản xuất loại bỏ chất béo, họ thường phải thêm rất nhiều chất phụ gia khác để bù lại hương vị.

Sai. Đây là tích cực độc hại. Mọi cảm xúc (kể cả buồn, giận) đều có giá trị. Chúng ta cần học cách công nhận và xử lý chúng.

Sai. Morphine là thuốc giảm đau y tế cực kỳ quan trọng. Cần sa y tế cũng được nghiên cứu. Chúng chỉ bắt buộc cần dùng dưới sự giám sát nghiêm ngặt của bác sĩ.

Sai. Hương vị được tạo ra từ hóa chất. Khi bị nung nóng, nhiều hóa chất tạo ra các chất độc hại gây tổn thương phổi. Nó không phải là hơi nước.

Đúng. (Đây là tín hiệu báo động, chúng ta cần uống nước trước khi thấy khát).

Sai. (Não bộ của tuổi teen cần 8-10 tiếng để sạc lại và ghi nhớ bài học).

Sai. Đây chỉ là một hướng dẫn chung. Nhu cầu nước thực tế tùy theo cân nặng, mức độ vận động, thời tiết, và nước cũng đến từ thức ăn.

Sai. Nước ép mất đi phần lớn chất xơ (fiber) quý giá và cô đặc lượng đường, khiến cơ thể hấp thụ đường nhanh hơn, không tốt bằng ăn quả tươi.

Đúng.  Về mặt giảm cân (weight loss), nguyên tắc Calorie In < Calorie Out là đúng. Tuy nhiên, nó hoàn toàn không lành mạnh.