Study

חימום אקטיבי

  •   0%
  •  0     0     0

      Back   Restart
  • באיזה דרך ארצה לחמם את גופני לפני משחק מחניים?
    סיבובי כתף, מתיחות דינמיות לרגליים
  • באיזה דרך ארצה לחמם את גופי לפני המיומנות קפיצה למרחק
    הנפות רגליים, סיבובי קרסול, ריצה על בהונות
  • לפני יציאה לריצה ארוכה, באיזה דרך ארצה לחמם את גופי?
    סיבובי קרסול, כתפיים ומתיחות לגב. להתחיל בריצה ובהדרגה לעלות מהירות
  • באיזה דרך ארצה לחמם את גופני לפני ריצה קצרה?
    ריצה על קצות האצבעות, להתאמן על נחיתות רכות, להתאמן על הגברת מהירות.
    • Your experience on this site will be improved by allowing cookies.