Näringslära Petras livsstil åk 6 | Baamboozle - Baamboozle

0%

0 0 0

Back Restart

Petra borde byta ut fullkornsbröd mot vitt rostbröd för att få i sig långsamma kolhydrater

Falsk

Festis och chokladpuffar Petra består av sockerarter och är långsamma kolhydratersant, falsk

falsk

Petra behöver äta mer mat som innehåller protein för att kroppen ska orka bygga muskler

Sant

Petra bör byta ut ägget till middagen eftersom den inte innehåller fullvärdiga proteinkällor

Falsk

Den enda måltiden som har alla delar av tallriksmodellen är frukost

Sant

Frukosten med havregrynsgröt, apelsinjuice och fullkornsbröd ger Petra en balanserad måltid som följer tallriksmodellen

sant

Snabbnudlarna som Petra äter består av stärkelse, vilket är sockerarter

Falsk

Petra får inte i sig kalcium till mellanmålet kl 17

falsk

Järn är ett viktigt mineral för att transportera syre i blodet

Sant

Petras frukost och mellanmål före träning ger henne tillräckligt med näring för att orka både springa på morgonen och fotbollsträning

Sant

Bregott smöret är bättre än margarin gjort på rapsolja

Falsk

Petra dricker tillräckligt med vatten

falsk

Snabbnudlar och smörgåsar efter träningen är ett bra val för återhämtning eftersom de ger Petra bra mängder protein och långsamma kolhydrater

falsk

Festis och chokladpuffar består av sockerarter, och är långsamma kolhydrater

falsk

Vattenlösliga vitaminer, som C-vitamin och B-vitaminer, behöver intas regelbundet eftersom kroppen inte kan lagra dem

Sant

Pommes frites Petra äter till lunchen ger Petra bra energi

falsk

Om Petra byter ut filmjölken (3% fett) kl 17 mot lättfilmjölk (0,5% fett) så skulle hon få i sig bättre kolhydrater i form av stärkelse

Falsk

Petra får i sig för lite kalcium, vilket kan påverka hennes skelett

falsk

Petras frukost, som består av havregrynsgröt och fullkornsbröd, hjälper till att hålla blodsockernivåerna stabila under morgonen

sant

Petras mellanmål kl 17 innehåller fullvärdiga proteiner

sant

Petra mellanmål kl 10 innehåller tomma kalorier

Sant

När Petra äter Snickers så får hon i sig proteiner från jordnötterna

Sant

Fettlösliga vitaminer kan lösas i vatten och utsöndras via urinen

Falsk

Hon får i sig A-vitamin till middagen eftersom hon äter ägg

Sant