PREVINA AUTOCONHECIMENTO

O que você faz para se acalmar quando está muito nervoso ou frustrado?

Você consegue parar e pensar antes de agir em uma situação estressante? Se sim, como faz isso?

Uma estratégia que uso para manter a calma e a tranquilidade

Como observo minha dificuldade para esperar minha vez de falar ou ser atendido?

Qual foi a última situação em que você se sentiu sobrecarregado? Como você lidou com isso?

Uma situação na qual estou incomodando alguém, como me sinto e ajo?

Quando foi a última vez que se sentiu realmente orgulhoso de si mesmo? O que você fez para se sentir assim?

Uma situação na qual pensei sobre meu próprio pensamento e comportamento

Como você percebe que está começando a ficar ansioso ou preocupado? O que você sente primeiro?

Como agir quando uma pessoa está falando muito alto comigo?

Imagine uma situação na qual você sente ciúmes. Qual a sua reação?

Pense numa situação que te deixou triste. O que fez você se sentir assim?

O que faço caso algo me incomode em outra pessoa?