Em hiểu căng thẳng là gì ?
Căng thẳng là trạng thái thần kinh khi cơ thể cố gắng để vượt qua thử thách, hay áp lực từ bên ngoài, cố gắng thích nghi với một hoàn cảnh, tình huống mới.
Căng thẳng được thể hiện qua những biểu hiện nào của cơ thể
Căng thẳng có thể được biểu hiện qua các dấu hiệu của cơ thể, cảm xúc, hành vi, suy nghĩ
Căng thẳng mang tính trải nghiệm cá nhân hay trải nghiệm chung giống nhau ở mọi người
Căng thẳng mang tính trải nghiệm cá nhân
Sự khác biệt giữa căng thẳng ngắn hạn và căng thẳng dài hạn là gì? Tại sao căng thẳng dài hạn có thể nguy hiểm?
Căng thẳng dài hạn nguy hiểm vì ảnh hưởng tới hệ miễn dịch của con người, gây ra các bệnh nguy hiểm (cao huyết áp, bệnh tim, hệ miễn dịch yếu...)
Khi em cảm thấy căng thẳng, em thường làm gì để giải tỏa? Chia sẻ 3 cách để giảm căng thẳng mà em có thể áp dụng.
Giải tỏa căng thẳng bằng cách chia sẻ, kết nối với mọi người, thư giãn, thể dục, yoga,...
Khi nào thì con người có thể bị căng thẳng ?
Con người bị căng thẳng khi đứng trước những khó khăn, thách thức ...
Có phải lúc nào căng thẳng cũng xấu không, hay căng thẳng đôi khi có thể có lợi? Em có thể nghĩ đến ví dụ khi căng thẳng giúp em làm tốt hơn không?
Căng thẳng có ích trong 1 số trường hợp ngắn hạn, nhưng nếu căng thẳng xảy ra liên tục và dài hạn sẽ ảnh hưởng xấu tới sức khỏe
Căng thẳng là tốt hay xâu ?
Căng thẳng tốt cho một số trường hợp, nếu căng thẳng kéo dài quá lâu thì sẽ gây ảnh hưởng xấu tới hệ miễn dịch và sức khỏe của con người