مجموعة اللحوم

تَحتَوي اللُّحوم عَلى كَمِيّاتٍ مُتَساوِية مِنَ الدُّهونِ.

تَشْمَلُ هذِه المَجموعة الأطعِمة كاللُّحوم، الدَّجاج، الأسماك، البَيض وَالبُقُوليَّاتِ

اللُّحومِ الحَمراءِ كَلَحمِ البَقَرِ والغُزلانِ

مَجموعَة اللُّحوم تَحتَوي عَلى البيض

اللُّحوم تُعتَبَرُ مِن الأغذِيةِ الأساسِيَّةِ لِتَكوينِ خَلايا وَأنسِجَةِ جِسمِ الإنسانِ.

مَجموعَة اللُّحوم تَحتَوي عَلى الحِلوَيات

اللُّحومِ البَيضاءِ كَلَحمِ البَقَرِ والغُزلانِ

يُوفِّر اللُّحومٍ الكالسيوم وَالبروتين، بالإضافة إلى اليود، الحَديد، فيتامين بي 12 وَالمَعادِنَ الأخرى

تَشْمَلُ مَجموعة اللُّحوم الخُضرَوات والفَواكِه

الأَسماك تَحتَوي عَلى العَديد مِن الفيتامينات والمَعادِن، كَالكالسيوم، الفوسفور، الحَديد، الزِّنك، اليود، المَغنيسيوم، البوتاسيوم، الأحماض الأمينِية والدُّهنِية.