korzystanie z technik radzenia sobie ze stresem
higiena umysłu / pozytywne
odpowiednia ilość snu ( ok. 8h)
higiena ciała i umysłu / pozytywne
codzienne bieganie
higiena ciała / pozytywne
rozmowa z przyjacielem
higiena umysłu / pozytywne
regularne pranie pościeli i ubrań
higiena ciała / pozytywne
oglądanie sztuki / czytanie poezji
higiena umysłu / pozytywne
słuchanie bardzo głośnej muzyki przez długi czas
higiena ciała i umysłu / negatywne
jedzenie dużych ilości rzeczy przetworzonych
higiena ciała / negatywne
spędzanie czasu z rówieśnikami, którzy źle nas traktują
higiena umysłu / negatywne
mycie zębów
higiena ciała / pozytywne
słuchanie muzyki, która nas odpręża
higiena umysłu / pozytywne
częste mycie rąk
higiena ciała / pozytywne
pozytywne myślenie
higiena umysłu / pozytywne
medytacja
higiena umysłu / pozytywne
palenie papierosów i picie alkoholu
higiena ciała i umysłu / negatywne
dobre planowanie / zarządzanie czasem
higiena umysłu / pozytywne
uprawianie sportu
higiena ciała / pozytywne
otaczanie się pozytywnymi ludźmi
higiena umysłu / pozytywne
kłótnia
higiena umysłu / negatywne
relaks w ogrodzie
higiena ciała i umysłu / pozytywne
ciężka, forsowna praca fizyczna przez długi okres czasu
higiena ciała / negatywne
uczenie się / zapamiętywanie / ćwiczenie mózgu
higiena umysłu / pozytywne
spacer po lesie/górach/czas na świeżym powietrzu
higiena ciała i umysłu / pozytywne
czytanie książek
higiena umysłu / pozytywne