Share 2.6 Adaptasi sistem tubuh manusia - Bahagian 2
Save to Folder
Antara adaptasi sistem anaerobik ialah kuantiti penyimpanan ATP, PC, ___________ dan glikogen meningkat.
kreatin
Katabolisme glukosa dipecahkan bagi menghasilkan karbon dioksida dan _________.
air
Hasil kesan latihan anaerobik, atlet dapat memahami cara untuk melengahkan kehadiran ____________ dan bertahan dalam jangka masa yang lebih lama.
asid laktik
Nyatakan satu komponen kecergasan bagi latihan anaerobik.
Kelajuan/ketangkasan/daya tahan otot/kekuatan otot/kuasa
Contoh latihan yang meningkatkan sistem tenaga anaerobik.
Jeda jarak dekat/jeda jarak sederhana/pecutan berulang/pliometrik
Latihan aerobik melibatkan jangka masa yang melebihi __________ minit.
3
Latihan aerobik merupakan sistem latihan yang membekalkan tenaga dengan menggunakan ________.
oksigen
Contoh latihan aerobik ialah
jeda jarak jauh/fartlek/jarak jauh perlahan (LSD)
Nyatakan satu adaptasi sistem tubuh terhadap latihan aerobik
pertambahan saiz jantung/isipadu strok meningkat/keluaran jantung meningkat/kadar nadi rehat menurun/tekanan darah menurun
Bilakah ketinggian berhenti bertambah bagi lelaki?
18-21 tahun
Bilakah ketinggian berhenti bertambah bagi perempuan?
16-18 tahun
Kadar keluaran jantung adalah jumlah kuantiti darah yang dipam ke seluruh badan dalam jangka masa _____ minit.
1
Kadar nadi maksimum pada kanak-kanak dilihat lebih _________ berbanding orang dewasa.
tinggi
Jarak larian acara lari pecut bagi kanak-kanak terhad kepada _________ meter sahaja.
50
