¿Qué factores afectan mi salud mental?
Factores biológicos, experiencias de vida, antecedentes familiares, estilo de vida
¿Qué implica el ejercicio físico?
Una actividad física planificada, estructurada y repetitiva realizada con una meta.
¿Cómo se llama la materia?
Psicología de la Salud
¿A qué se refiere la condición física?
Al conjunto de atributos relativos al rendimiento de la persona.
¿Qué se siente realizar actividad física?
Incremento en el ritmo respiratorio. Incremento en el ritmo cardiaco. Sensación de aumento de la temperatura.
Menciona algunos beneficios del ejercicio físico
Rendimiento académico Asertividad Confianza Estabilidad emocional Funcionamiento intelectual Locus de control interno Memoria, etc.
¿Qué ayuda a controlar el ejercicio?
estrés, peso, enfermedades
¿A qué se refiere la hipótesis de distracción?
La distracción de eventos estresantes, más que la propia actividad, lo que explica la mejora de sensaciones relacionadas con el ejercicio físico.
¿Qué es la hipótesis de endorfinas?
El cerebro, la hipófisis y otros tejidos producen diversas endorfinas que pueden reducir la sensación de dolor y producir un estado de euforia
