Γίνε δέντρο,ισορρόπησε στο αριστερό σου πόδι και μέτρα αργά όσα είναι τα χρόνια σου.!!!
Εύκολοοο..!!
Τρέξε να φέρεις κάτι που έχει χρώμα κίτρινο,τρώγεται και είναι υγιεινό..!!
Ψάξε γρήγορα..!!
Ξάπλωσε ανάσκελα,σφίξε τους κοιλιακούς και κάνε ποδήλατο με τα πόδια σου μετρώντας έως το 30..!!
Ευκολάκι..!!
Άνοιξε - κλείσε πόδια με τα χέρια να ανεβοκατεβαίνουν πάνω - κάτω ταυτόχρονα 20 φορές.
Αντέχεις;
Πήδα 15 φορές προς τα πάνω και φώναξε γιούπι για να εκτονωθείς..!!
Ναιι...τα κατάφερες..!!
Φέρε μια παντόφλα, άφησέ την στο πάτωμα και κάνε 20 πλάγια πηδηματάκια αριστερά και δεξιά πάνω απο αυτή..!!!
Πανεύκολο...!!!
Κάνε 30 γόνατα εναλλάξ επι τόπου.
Μπράβοοοο..!!
Τρέξε να φέρεις κάτι που είναι κόκκινο,τρώγεται και είναι υγιεινό..!!
Μπορείς να βρεις;
Βάλε ένα τετράδιο στο κεφάλι σου και ισορρόπησε μετρώντας αργά έως το 15. Μέτρα ως εξής: και 1...και 2...και 3..έως το 15.
Προσπάθησε...Μπορείς να τα καταφέρεις.!!!
Κάνε 10 κάμψεις χεριών όπως δείχνει η εικόνα.
Πανεύκολοοο..!!!
Ισορρόπησε στο αριστερό σου πόδι για 15 χρόνους μετρώντας αργά όπως δείχνει η εικόνα.
Μπορείς να τα καταφέρεις..!!!Προσπάθησε..
Κάνε 20 αναπηδήσεις άνοιγμα -κλείσιμο ποδιών σε αργό ρυθμό με ταυτόχρονη κίνηση των χεριών πάνω - κάτω όπως δείχνει η εικόνα.
Ευκολάκι..!!!
Μπορείς να κοιτάξεις τα πόδια σου μετρώντας έως το 15.
Ναιιιι
Κάνε έξι κουτσά μπροστά με το δεξί σου πόδι και έξι κουτσά πίσω με το αριστερό σου πόδι.
Ευκολάκι..!!
Κάθησε και σήκω σε μια καρέκλα τόσες φορές όσες και τα κιλά σου..!!
Πανεύκολοοο..!!
Κάνε μια μίμηση:Προσποιήσου πως θέλεις να διώξεις ένα κουνούπι που σε ενοχλεί. Κάνε 20 αλματάκια και ταυτόχρονα χτύπα παλαμάκια.
Πανεύκολοοο..!!
