Share физминутка
Save to Folder
10 рет отырып тұр
5 рет секір
өз-өзіңіді айнал
допты жерге қойып айнал
қолыңды жоғары көтеріп 3 рет шапалақта
бір аяғыңмен 5 секунд орныңда тұр
алға қарай 3 қадам, артқа қарай 3 қадам жаса
екі қолыңмен тізеңді 5 рет шапалақта
екі иығыңызды 5 рет жоғары-төмен қозғаңыз
қолды екі жаққа созып, құстың секілді 5 рет қанат қағыңыз
тізені бүкпей, 5 рет қадам жаса
қолдарыңды жоғары көтеріп 10 секунд жай тербел
екі аяқпен 6 рет қысқа секіріс жаса
жетекші не істесе, сол қимылды қайтала
аяқтарыңды иық деңгейінде қойып, 6 рет тізеңді жай бүк
оң қолмен сол аяққа, сол қолмен оң аяққа кезек-кезек тигіз
