อาหารหลักมีกี่หมู่?
5 หมู่
อาหารหมู่ใดให้พลังงาน
หมู่ 2 คาร์โบไฮเดรต
อาหารหมู่ที่ให้โปรตีนเพื่อซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอคือหมู่ใด
หมู่ 1 โปรตีน เช่น เนื้อสัตว์ ไข่ นม ถั่ว
ผักจัดอยู่ในอาหารหลักหมู่ใด?
หมู่ที่ 3 คือ แร่ธาตุ
ผลไม้ต่าง ๆ เช่น ส้ม กล้วย มะม่วง จัดอยู่ในหมู่ใด?
หมู่ 4 วิตามิน
อาหารหมู่ใดที่ควรกินให้หลากหลายเพื่อสุขภาพที่ดี?
ควรกินให้ครบทั้ง 5 หมู่
ข้าว และแป้งให้สารอาหารประเภทใด?
คาร์โบไฮเดรต
นมสดจัดอยู่ในอาหารหมู่ใด?
หมู่ 1 โปรตีน
การกินผักและผลไม้ช่วยให้ร่างกายได้รับอะไร?
วิตามิน แร่ธาตุ และช่วยในการขับถ่าย
อาหารที่มีไขมันสูงควรกินอย่างไร?
ควรกินในปริมาณที่พอเหมาะ
การกินอาหารครบ 5 หมู่ทุกวันมีประโยชน์อย่างไร?
ช่วยให้ร่างกายเจริญเติบโต แข็งแรง และมีสุขภาพดี
อาหารหมู่ใดที่ทำให้ร่างกายอบอุ่น
หมู่ 5 ไขมัน
ถ้าขาดอาหารหมู่นี้ จะทำให้ แคระแกร็น ผอม เจริญเติบโตไม่สมวัย
หมู่ 1 โปรตีน
