¿Es la posibilidad de movimiento de una articulación?
Movilidad articular
¿Es la capacidad física que permite realizar movimiento con gran amplitud de movimiento?
La flexibilidad
¿Es la capacidad de los muslos y tendones para elongarse y volver a su forma original?
La elasticidad
¿Están formados por millones de filamentos?
Músculos
¿Qué sucede si no se trabaja la flexibilidad de los músculos?
Los músculos se acortan
¿Cuáles son los dos componentes que esta condicionado la flexibilidad?
Movilidad articular y elasticidad muscular
¿Cuáles son las dos formas de trabajar la flexibilidad?
Dinámicos y estáticos
¿Son los ejercicios donde se aplica una fuerza externa propia del cuerpo?
Ejercicios pasivos
¿Son los ejercicios que consisten en mantener una posición donde la articulación esta en su máximo recorrido durante un tiempo?
Ejercicios estáticos
¿Son los ejercicios que consigue alargar unos músculos por la contracción de otros?
Ejercicios dinámicos
