Share RENANG PEMANASAN DAN PENDINGINAN
Save to Folder
1. Dalam olahraga renang alat yang digunakan untuk belajar mengapung yaitu ….
PAPAN APUNG
Salah satu gaya dalam renang yaitu ….
gaya katak, dada, dll
Mengambil napas dalam renang dilakukan dengan ….
mulut
Mengeluarkan napas dalam renang dilakukan dengan ….
hidung
Untuk dapat cepat belajar berenang dibutuhkan ….
Keberanian
Ketika belajar renang diawali dengan belajar di kolam yang….
Setinggi perut/dada/dangkal
Pemanasan yang baik dilakukan secara ….
berurutan
Ketika kita akan melakukan permainan sepak bola atau futsal, maka gerakan pemanasan diperbanyak di bagian ….
kaki
Gerakan pendinginan dilakukan dengan ….
pelan dan santaii
Gerak dasar renang ....
Meluncur, gerakan kaki, gerakan tangan, pernapasan dll
Salah satu manfaat pendinginan yaitu ….
Memulihkan kondisi tubuh dll
Pemanasan memiliki manfaat untuk mengurangi resiko ….
Cedera
Gerakan sebelum melakukan olahraga disebut ….
Pemanasan
Gerakan setelah melakukan olahraga disebut ….
Pendinginan
Manfaat olahraga berenang yaitu ….
Menyehatkan paru-paru
Untuk menjaga keselamatan di kolam hal yang perlu dilakukan yaitu….
Melakukan pemanasan, mengikuti aturan dll
