Γυμναζόμαστε 5 ημέρες την εβδομάδα 30 λεπτά για το καλό της καρδιάς μας! Σωστό ή λάθος;
Η γυμναστική είναι πολύ σημαντική και καλό είναι για την υγεία της καρδιάς μας να κάνουμε γυμναστική 30 λεπτά, 5 φορές την εβδομάδα!
Είναι προτιμότερο να πάμε στο σχολείο με αυτοκίνητο ή με τα πόδια;
Με τα πόδια φυσικά!
Μπορούμε να παίζουμε τάμπλετ όλη μέρα! Σωστό ή λάθος;
Όχι φυσικά!
Κάνουμε ορθοπεταλιές! Σωστό ή λάθος;
Το ποδήλατο βοηθάει στην καρδιά!
Το κολύμπι βοηθάει την καρδιά; Σωστό ή λάθος;
Το κολύμπι είναι σύμμαχος της καρδιάς μας!
Το να βλέπουμε τηλεόραση για αμέτρητες ώρες είναι καλό για την καρδιά! Σωστό ή λάθος;
Είναι καλό να αποφεύγουμε την καθιστική ζωή.
Πρέπει να κοιμόμαστε τουλάχιστον 8 ώρες! Σωστό ή λάθος;
Πολύ σωστά!
Μπορούμε να παίζουμε βιντεοπαιχνίδια όλη μέρα! Σωστό ή λάθος;
Όχι, βέβαια!
Μπορούμε να τρώμε κάθε μέρα γλυκά! Σωστό ή λάθος;
Πρέπει να αποφεύγουμε τη ζάχαρη και τα πολλά γλυκά!
Πρέπει να τρώμε καθημερινά λαχανικά! Σωστό ή λάθος;
Φυσικά! Τα λαχανικά είναι σύμμαχος της καρδιάς μας!
Τα φρούτα δημιουργούν την ασπίδα του οργανισμού μας και φυσικά της καρδιάς μας! Σωστό ή λάθος;
Σωστό, φυσικά! Φρούτα πρέπει να τρώμε καθημερινά!
Μπορούμε να τρώμε άφοβα χάμπουργκερ, αλλαντικά, τηγανητά κι άλλα γρήγορα φαγητά. Σωστό ή λάθος;
Λάθος! Όλα αυτά επιβαρύνουν τον οργανισμό μας και φυσικά την καρδιά μας!
Ας βάλουμε λιγάκι περισσότερο αλάτι για να γίνουν πιο νόστιμα τα φαγητά μας! Σωστό ή λάθος;
Λάθος! Είναι προτιμότερο στα φαγητά μας να βάζουμε περισσότερα μπαχαρικά για να κάνουμε πιο νόστιμα τα φαγητά μας και να μειώνουμε την ποσότητα του αλατιού.
Οι ενήλικες μπορούν να καπνίζουν δίπλα στα παιδιά τους χωρίς αυτό να είναι επιβλαβές για την καρδιά τους! Σωστό ή λάθος;
Λάθος! Οι ενήλικες πρέπει να μην καπνίζουν κι όσοι καπνίζουν, να φροντίζουν να είναι σε εξωτερικό χώρο και μακριά από τα παιδιά.
Το ιδανικό βάρος είναι το Α και το Ω! Σωστό ή λάθος;
Το να διατηρήσουμε το βάρος μας σε ιδανικά επίπεδα είναι πολύ σημαντικό!
Μη στεναχωριέσαι! Μη θυμώνεις! Τα συναισθήματά σου να διαχειρίζεσαι σωστά, γιατί επηρεάζουν την καρδιά! Σωστό ή λάθος;
Πολύ σωστά! Ειδικά τα αρνητικά συναισθήματα επηρεάζουν την καρδούλα!
