Share Tα οφέλη της άσκησης στον οργανισμό μας
Save to Folder
Η άσκηση και η ισορροπημένη διατροφή βοηθάει στον έλεγχο του.....
βάρους
Η άσκηση αυξάνει τη δ..... και μειώνει το β....
δύναμη, βάρος
Πώς λέγονται οι ορμόνες που παράγονται στην άσκηση και μας κάνει να νιώθουμε πιο χαρούμενοι;
Ενδορφίνες
Η άσκηση ενισχύει το ......σύστημα
ανοσοποιητικό
Η τακτική άσκηση βελτιώνει την μνήμη και την π.....
προσοχή
Η άσκηση μειώνει τους υποδοχείς του .....
στρες
Η άσκηση είναι ένας τρόπος να αποφύγουμε τις......παθήσεις
καρδιακές
Η τακτική άσκηση βοηθάει στο βαθύτερο και καλύτερο.....
ύπνο
Η άσκηση πρεπει να πραγματοποιείται για τουλάχιστον .....επτά την εβδομάδα
150
