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Influencia del sueño y la salud mental
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¿Por qué es importante tener una buena salud mental?
La salud mental es importante en todas las etapas de la vida ya que Afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos cuando enfrentamos la vida.
¿Qué significa la palabra sueño?
Es una función natural del cuerpo humano, una de las más importantes y con mayor necesidad.
¿Cuáles son las redes sociales más utilizada a nivel mundial?
Facebook, Whatsapp y Tik Tok.
Importancia de dormir en relación al desempeño escolar
El sueño es una función biológica fundamental y es durante este proceso que el cerebro descansa y se recarga para estar activo durante el día.
¿Qué es la salud mental?
Es el estado de equilibrio entre una persona y su entorno socio-cultural.
¿Qué pasa si los adolescentes no duermen durante la noche?
Son más propensos a sufrir accidentes de tránsito y tienen un peor desempeño en la escuela o en los deportes.
¿Cuáles son las consecuencias de no dormir bien?
La falta de sueño a menudo causa fatiga, mal humor, cambios en la alimentación y somnolencia excesiva durante el día.
¿Las redes sociales toman la mayor parte de tu tiempo?
A veces.
¿Crees que no descansar bien afecta tu nivel de estrés?
Sí
¿Consideras que es importante dormir 4 horas?
No
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