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Hábitos Alimenticios
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¿Hay un grupo alimenticio más importante que otro?
No, todos cumplen una función en nuestro cuerpo y son igual de necesarios.
¿Qué son los grupos alimentarios?
Según la OMS (2018) son las categorías de los alimentos con base a sus funciones y de igual manera de acuerdo a los nutrientes que aportan al organismo.
Menciona los cinco grupos alimentarios que nos presenta la OMS (2018).
1. Azúcar Añadida. 2. Proteínas. 3. Frutas, Verduras y Hortalizas. 4. Sal, Potasio y Sodio. 5. Grasas
¿Por qué son importantes los hábitos alimenticios?
prevención de enfermedades y bienestar físico o mental
De acuerdo a la OMS (2018) ¿Qué cantidad de proteínas se recomienda consumir por plato de comida?
1 porción (100g)
¿Cuál es el grupo alimentario que incluye carne de animales?
Proteínas
De acuerdo a la OMS (2018) ¿Es cierto que se debería consumir menos de 5 g de sol, sodio y potasio? ¿verdadero o falso?
Verdadero
¿Qué grupo alimentario está compuesto de minerales y nutrientes?
Sal, sodio y potasio
De acuerdo a la OMS (2018)¿Qué cantidad de frutas, verduras y hortalizas se recomienda consumir por plato de comida?
1 porción y media (133 g)
¿Qué grupo alimentario es el que se recomienda consumir en mayor cantidad?
Frutas, verduras y hortalizas
De acuerdo a la OMS (2018) ¿Se recomienda consumir más de 50 g de azúcar añadida? ¿verdadero o falso?
Falso
¿Qué grupo alimentario puede ser sustituido con edulcorantes?
Azúcar Añadida
De acuerdo a la OMS (2018)¿Qué cantidad de grasas se sugiere consumir por plato?
1/2 porción (40 g)
¿Cuál grupo alimentario se lo considera como el combustible del cuerpo humano?
Las Grasas
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