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Hay que caminar de forma lenta y erguida ¿V ó F?
F
Completa la frase: El ejercicio físico fortalece tus _______ y tus músculos y te hace más _______ y ágil.
El ejercicio físico fortalece tus huesos y tus músculos y te hace más flexible y ágil.
¿Qué es el ocio?
El tiempo que no dedicamos al trabajo o el estudio
¿Cuántas horas necesitamos dormir?
8 ó 9
Los hábitos saludables son:
Son normas que nos ayudan a sentirnos mejor y a prevenir enfermedades
Ante un accidente, llamar a :
112 o una persona mayor
Si una herida sangra hay que hacer dos cosas:
lavarla y desinfectarla
Algunas enfermedades comunes que podemos encontrar son 3:
El resfriado, la gripe y la caries
Existen señales que nos indican que estamos enfermos, estas señales se llaman...
síntomas
¿Qué es la enfermedad?
La enfermedad es una alteración que hace que nuestro cuerpo no funcione correctamente.
¿Qué quiere decir que una persona tiene buena salud?
es el estado en el que nuestro cuerpo funciona bien, en el que nos encontramos a gusto con lo que hacemos y con las personas y el ambiente que nos rodea
Los alimentos ricos en fibras y minerales se encuentran sobre todo en dos sitios:
Frutas y verduras
Los alimentos ricos en proteínas los necesitamos para crecer y para...
prevenir enfermedades
Nombra un alimento rico en grasa
los aceites, las mantequillas, las mar-garinas, el tocino, el beicon…
Los hidratos de carbono nos proporcionan...
energía
Entre los nutrientes se encuentran... a) Hidratos de carbono, agua y grasas b) Hidratos de carbono, agua y verduras c) Hidratos de carbono, minerales y frutas
a
Después de comer hay que...
Lavarse los dientes
Antes de cocinar hay que...
Lavar los alimentos
Gracias a la higiene, eliminamos...
Microbios
El alimento de la imagen, ¿a qué grupo pertenece?
A las verduras
¿En qué consiste la higiene personal?
La higiene consiste en mantener limpios nuestro cuerpo, los objetos que utilizamos, los alimentos que tomamos…
Además de una dieta sana, para tener una buena salud hay que tener...
Una buena higiene personal
¿Cuántas comidas hay que hacer al día?
5
En la comida, no abuses de...
las carnes con muchas grasas, de la bollería industrial, de las golosinas y de los refrescos azucarados.
Un componente esencial de las dietas saludables es...
la fibra alimentaria
Nombra tres alimentos ricos en fibra vegetal.
...
No necesita los mismos alimentos quien hace mucho ejercicio que quien está todo el día sentado. ¿V ó F?
V
¿Qué es la dieta?
La dieta es el conjunto de alimentos y bebidas que toma una persona cada día
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