Cách để giữ gìn sức khỏe
How to stay healthy
Chúng ta đều muốn trở nên khỏe mạnh, vì vậy đây là một số ý tưởng giúp bạn.
We all want to be healthy, so here are some ideas to help.
Tập thể dục nhiều
Get lots of exercise
Bạn có thể chơi thể thao hoặc chơi ngoài trời với bạn bè.
You can play sports, or play outside with your friends.
Tập thể dục giúp bạn khỏe hơn.
Exercise makes you stronger.
Bạn nên tập thể dục mỗi ngày.
You should get exercise daily.
Ăn thức ăn tốt cho sức khỏe
Eat healthy food
Kẹo và khoai tây chiên đôi khi ăn thì vui, nhưng không tốt nếu ăn mỗi ngày.
Candy and chips are fun to eat sometimes, but it isn’t good to eat them every day.
Bạn nên ăn nhiều trái cây và rau.
You should eat lots of fruit and vegetables.
Thịt và cá cũng tốt cho bạn.
Meat and fish are also good for you.
Thức ăn có nhiều đường không tốt cho răng của bạn!
Food with a lot of sugar is bad for your teeth!
Uống đủ nước và sữa
Drink enough water and milk
Bạn nên uống đủ nước vì cơ thể cần nước.
You should drink enough water because your body needs water.
Sữa giúp răng chắc khỏe.
Milk keeps your teeth strong.
