To begin with /tuː bɪˈɡɪn wɪð/
Để bắt đầu với
Jumps(N) /dʒʌmps/
Nhảy
Instructions (N) /ɪnˈstrʌk.ʃən/
Sự chỉ dẫn,sự hướng
Process (N) /ˈprɑː.ses/
Quá trình
Muscles (N) /ˈmʌs.əl/
Cơ bắp
Stomach (N) /ˈstʌm.ək/
Bụng
Stand on one leg /stænd ɑːn wʌn leg/
Đứng trên một chân
Do squats (N) /də skwɑːts/
Bài Tập ngồi xổm
Repeat on the opposite side /rɪˈpiːt ɑːn ðiː ˈɑː.pə.zɪt ˈsaɪd/
Lặp lại ở phía đối diện
Run on the spot /rʌn ɑːn ðiː spɑːt/
Chạy tại chỗ
Burn fat (ph.V) /bɝːn fæt/
Đốt cháy chất béo
Demonstrating (v) /ˈdem.ən.streɪ.t̬ɪŋ/
Chứng minh,trình bày
Properly (Adv) /ˈprɑː.pɚ.li/
Đúng,chính xác
Press-ups (N) /ˈpres.ʌp/
Chống đẩy
Slightly (Adv) /ˈslaɪt.li/
1 chút,hơi,không đáng kể
Position(N) /pəˈzɪʃ.ən/
vị trí
