Quản lý cảm xúc hay là kiểm soát cảm xúc
Quản lý cảm xúc
Có mấy loại cảm xúc cơ bản. liệt kê
6. hạnh phúc, buồn, sợ hãi, ghê tởm, ngạc nhiên,giận giữ
Cảm xúc bị chi phối bởi điều gì?
Hoàn cảnh khách quan
Cùng đối mặt với một hoàn cảnh giống nhau, cảm xúc của chúng ta có giống nhau không?
Không giống nhau
Quản lý cảm xúc tốt sẽ đem lại điều gì cho chúng ta?
Mối quan hệ tốt, thành công và hạnh phúc
Cảm xúc nào cần chúng ta quản lý nhất?
Tức giận
Khuôn mặt sau thể hiện cảm xúc gì?
Chán nản
Cảm xúc của cô gái?
chú ý, hứng thú
Cảm xúc của thanh niên này là gì?
lo lắng về điều gì đó
Người đàn ông này đang cảm thấy như thế nào?
không thoải mái
Hai người đàn ông này đang thể hiện điều gì?
muốn kết nối, gần gũi nhau
Người đàn ông này đang cảm thấy gì
lo lắng
Hình ảnh của thanh niên này cho ta biết điều gì?
kiêu ngạo
Khi tức giận bạn sẽ thấy hơi thở và tim mình như thế nào?
Hơi thở dồn dập, tim đập nhanh
Liệt kê các giải pháp để giải tỏa cảm xúc căng thẳng? 6 giải pháp đúng sẽ được điểm
Hát, xem phim, chơi điện tử, mua sắm, thiền, đi chơi, hít thở sâu, hét lên....
Có hai người bạn đi chơi cùng nhau, cả hai đều bị một nhóm thanh niên khác trêu chọc khiêu khích. Tại sao bạn của bạn thì tức giận, muốn lao vào đánh nhau với nhóm kia, còn bạn thì bình tĩnh can ngăn để tránh những điều đáng tiếc xảy ra?
Vì cảm xúc với vấn đề là do mỗi người quyết định, họ sẽ lựa chọn cảm xúc phù hợp để có thể bình tĩnh xử lý vấn đề.
