Share EDUCACIÓN FÍSICA 6ºEP
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Modo de vida de las personas que apenas hacen ejercicio físico.
Sedentarismo
¿Qué cuatro aspectos abarcan los beneficios del deporte? Físicos....
Físicos, mentales, sociales y saludables.
Es la defensa natural del cuerpo contra las infecciones y otras enfermedades.
El sistema inmunológico.
¿Qué consecuencias puede provocar el sedentarismo?
Obesidad, ansiedad, estrés y enfermedades cardiovasculares.
¿Cuáles son las capacidades físicas básicas?
Fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad.
¿Qué sucede cuando tenemos una buena condición física?
La fatiga aparece más tarde y por lo tanto nos cansamos más tarde. Y prevenimos la aparición de lesiones.
¿Qué son la base por la cual el ser humano desarrolla las habilidades motrices y las habilidades técnicas?
Las capacidades físicas básicas.
¿Qué es la frecuencia cardiaca?
Es el número de veces que se contrae el corazón (latidos) en un minuto.
¿Cuál es la función de los latidos del corazón?
Llevar la sangre con oxígeno a cada parte de nuestro cuerpo
¿Por qué cuando hacemos actividad física nuestra frecuencia cardiaca aumenta?
Porque nuestros músculos necesitan más oxigeno y el corazón trabaja más rápido para poder llevarlo
¿Qué formas son las más usuales para tomarnos la frecuencia cardiaca?
Dedo índice y corazón en el cuello o en la muñeca.
¿Qué es el tiempo que transcurre entre la señal o estímulo (un pitido, una luz, un lanzamiento,...) y la respuesta del movimiento a ejecutar?
Velocidad de reacción
¿Qué es la capacidad para recorrer una distancia en el menor tiempo posible?
Velocidad de desplazamiento.
¿Qué es la capacidad de realizar un movimiento, de una parte o de todo el cuerpo, en el menor tiempo posible?
Velocidad gestual.
¿Qué dos capacidades físicas básicas intervienen principalmente en el ejercicio de la sentadillo isométrica en la pared?
Fuerza y resistencia.
¿Qué C.F.B interviene principalmente en el lanzamiento del balón medicinal?
Fuerza
