สุขศึกษา ม.2 | Baamboozle - Baamboozle

Thai 25 Public

สุขศึกษา ม.2

Study Slideshow

1. ข้อใดไม่ได้มีผลมาจากความเครียด ก. เบื่ออาหาร ข. นอนไม่หลับ ค. วิตกกังวล ง. ต้องการพักผ่อน

ง. ต้องการพักผ่อน

15

2. ข้อใดคืออาการของความเครียด ก. ตลก ข. เศร้า ค. รอยยิ้ม ง. หัวเราะ

ข. เศร้า

20

3. ข้อใดไม่ใช่วิธีการจัดการกับอารมณ์และความเครียดที่ถูกต้อง ก. ใช้ยากล่อมประสาทถ้ามีความเครียด ข. บริหารเวลาอย่างมีประสิทธิภาพ ค. ฝึกออกกำลังกายและเข้าร่วมกิจกรรมนันทนาการ ง. ฝึกให้ตนเองมีความรับผิดชอบ มีความรอบคอบ

ก. ใช้ยากล่อมประสาทถ้ามีความเครียด

25

4. ข้อใดเป็นการปฏิบัติตนเพื่อจัดการกับอารมณ์และความเครียดที่เหมาะสม ก. นั่งเล่นอินเทอร์เน็ตเป็นเวลานาน ๆ ข. อยู่ในห้องคนเดียวเงียบ ๆ ไม่ยุ่งกับใคร ค. วิ่งออกกำลังกายในตอนเช้าเป็นประจำ ง. ดูละครที่มีเรื่องราวเกี่ยวกับความผิดหวัง

ค. วิ่งออกกำลังกายในตอนเช้าเป็นประจำ

10

5. บุคคลใดสำคัญที่สุดในการป้องกันการเกิดความเครียด ก. ผู้ปกครอง ข. ครู-อาจารย์ ค. ตนเอง ง. จิตแพทย์

ค. ตนเอง

5

6. ข้อดีของการปฏิบัติตนตามหลักสุขบัญญัติแห่งชาติคือข้อใด ก. มีพัฒนาการที่เหมาะสมตามวัย ข. ปฏิบัติตนอยู่ในสังคมได้ยาก ค. มีภูมิต้านทานโรคลดน้อยลง ง. ช่วยเพิ่มทักษะความสามารถพิเศษของตนเอง

ก. มีพัฒนาการที่เหมาะสมตามวัย

15

เด็กหญิงบี ตื่นเช้า ลุกจากที่นอน แปรงฟัน อาบน้ำ สระผม ชำระล้างร่างกาย แล้วสวมใส่ชุดนักเรียนที่สะอาด รับประทานอาหารเช้าที่คุณแม่ปรุงสุกใหม่ๆ เตรียมไว้ให้ก่อนเดินทางไปโรงเรียน

ข้อ1 ข้อ2 และข้อ4

25

8. การเล่นดนตรี เป็นการปฏิบัติตามหลักสุขบัญญัติแห่งชาติที่ก่อให้เกิดประโยชน์อย่างไร ก. ร่างกายแข็งแรง ข. สิ่งแวดล้อมสะอาด ค. สุขภาพจิตดีและมีความสุข ง. ลดความเสี่ยงจากอุบัติเหตุ

ค. สุขภาพจิตดีและมีความสุข

20

9. ข้อใดเป็นผลดีของการรับประทานอาหารที่ปรุงสุกใหม่ๆ ก. ทำให้รสชาติของอาหารมีความอร่อย ข. ทำให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ตามปกติ ค. ทำให้ร่างกายมีกำลังในการทำกิจกรรมมากขึ้น ง. ทำให้ได้รับประทานอาหารที่สะอาดปลอดภัยจากเชื้อโรค

ง. ทำให้ได้รับประทานอาหารที่สะอาดปลอดภัยจากเชื้อโรค

15

10. ถ้าเกิดปัญหาขึ้นในครอบครัวควรปฏิบัติตามหลักสุขบัญญัติแห่งชาติข้อใด ก. หลีกเสี่ยงการพบปะพูดคุยกัน ข. ร่วมกันแก้ไขปัญหาในครอบครัว ค. ตัดสินปัญหาด้วยการใช้กำลังรุนแรง ง. ให้บุคคลอื่นเป็นผู้ตัดสินและแก้ไขปัญหาแทน

ข. ร่วมกันแก้ไขปัญหาในครอบครัว

10

11. ข้อใดเป็นลักษณะของผู้มีสุขภาพกายดี ก. นอนไม่ค่อยหลับ ข. ตัวใหญ่ น้ำหนักมาก ค. ไม่เป็นหวัดแม้สภาพอากาศเปลี่ยนแปลง ง. รับประทานอาหารในปริมาณมากทุกมื้อ

ค. ไม่เป็นหวัดแม้สภาพอากาศเปลี่ยนแปลง

15

12. การปฏิบัติตนในข้อใดไม่ใช่แนวทางสร้างเสริมสุขภาพกายที่ดี ก. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ข. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ค. พักผ่อนให้เพียงพอ ง. ฟังเพลงเสียงดัง

ง. ฟังเพลงเสียงดัง

20

13. ผู้ที่มีสุขภาพจิตดีจะมีลักษณะอย่างไร ก. ยอมรับในความบกพร่องของตนเองและปรับปรุงให้ดีขึ้น ข. เชื่อมั่นในตนเอง ไม่ยอมรับฟังความคิดเห็นของผู้อื่น ค. อยู่ในโลกของความฝัน ไม่กล้าเผชิญกับความจริง ง. นั่งนิ่งเฉย เมื่อเห็นผู้อื่นได้รับคำชมเชย

ก. ยอมรับในความบกพร่องของตนเองและปรับปรุงให้ดีขึ้น

20

14. พฤติกรรมใดที่แสดงถึงการมีปัญหาสุขภาพจิตอย่างรุนแรง ก. ทำร้ายผู้อื่นโดยไม่รู้สึกตัว ข. ย้ำคิดย้ำทำเกี่ยวกับการเปิด-ปิดประตูบ้าน ค. พูดปดกับเพื่อนเป็นประจำ ง. เจ้าระเบียบในเรื่องการแต่งกาย

ก. ทำร้ายผู้อื่นโดยไม่รู้สึกตัว

20

15. ข้อใดสรุปความสัมพันธ์ของภาวะสมดุลระหว่างสุขภาพกายและสุขภาพจิตได้ถูกต้อง ก. จิตเป็นนายกายเป็นบ่าว ข. จิตอ่อนโยนเมื่อร่างกายอ่อนแอ ค. จิตเข้มแข็งเพราะร่างกายแข็งแรง ง. จิตแจ่มใสอยู่ในร่างกายที่แข็งแรง

ง. จิตแจ่มใสอยู่ในร่างกายที่แข็งแรง

15

16. ข้อใดสรุปประโยชน์ของการศึกษาลักษณะอาการเบื้องต้นของผู้มีปัญหาสุขภาพจิตได้ถูกต้อง ก. เพื่อสังเกตตนเองและบุคคลใกล้ชิดและหาทางป้องกันไม่ให้เกิดปัญหา ข. เพื่อรักษาตนเองให้หายจากอาการทางจิต ค. เพื่อใช้ข้อมูลทำรายงานส่งครู ง. เพื่อบอกเล่าให้ผ

ก. เพื่อสังเกตตนเองและบุคคลใกล้ชิดและหาทางป้องกันไม่ให้เกิดปัญหา

25