„Nic nie pamiętam, nie odpowiem na żadne z tych pytań!
Pamiętam, jak się tego uczyliśmy na lekcjach. Zaraz sobie to przypomnę. To było wtedy…
15
Nic nie napiszę! Oddam pustą kartkę! Ale wstyd...
Jeśli zachowam spokój i zrobię, co w mojej mocy, to jest szansa, że mi się uda.
15
Nie dam rady. Dostanę najmniej punktów ze wszystkich uczniów, inni są lepsi.
Bez względu na to, co się stanie, wciąż będę wartościową osobą.
15
Wiem, że mi się nie uda. Tak, będzie klapa.
To może być trudne wyzwanie. Wezmę głęboki oddech i spróbuję zrobić, co w mojej mocy.
15
Wszystko wypadło mi z głowy.
Uczyłam/uczyłem się. Zrobiłam wszystko, co w mojej mocy, by dobrze się przygotować. Na pewno sobie zaraz przypomnę.
15
Nie poradzę sobie. To takie trudne.
Poradzę sobie! Z trudniejszymi rzeczami sobie radziłam/radziłem.
15
Na pewno pójdzie mi źle, to koniec! Rodzice mnie zabiją! Chcę stąd uciec jak najdalej!
Fajnie będzie, jeśli się uda. Jeśli nie, to świat się nie zawali. Skupię się na tym, by robić, co potrafię, a nie na martwieniu się tym, co się stanie.
15
Teraz to już na pewno zemdleję. Nie dam rady. Moi rodzice będą na mnie źli.
To tylko sprawdzian, tylko trochę dłuższy. Przecież takie sprawdziany zaliczałam/zaliczałem, to i ten zaliczę!
15
Jak nauczyciel będzie to sprawdzał, to się przestraszy.
Teraz odpowiem na pytania, a martwić będę się później.
