Prescripción de ejercicio | Baamboozle - Baamboozle

Menciona UN beneficio del ejercicio anaeróbico:

Mejora la sensibilidad a la insulina, perfil lipídico, IMC, MLG, disminuye colesterol LDL, PAS, circunferencia de cintura.

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¿Se debe interrumpir la sesión con valores de PAS >200 mmHg o PAD >100 mmHg? V o F.

Falso. Es con PAS >250 mmHg o PAD >120 mmHg.

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¿No hay influencia del ejercicio físico en c-LDL si no se acompaña de una pérdida de peso? V o F.

Verdadero.

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Menciona UN beneficio del ejercicio aeróbico:

Disminución de peso, masa grasa, grasa hepática, grasa visceral, resistencia a la insulina, circunferencia de cintura.

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¿Cuáles son los 2 métodos más comunes para monitorizar la intensidad del ejercicio?

FC y escalas de percepción del esfuerzo.

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¿Cuál es la indicación que los pacientes con diuréticos deben tener en cuenta si realizan ejercicio?

Consumir suficiente agua durante el ejercicio, principalmente en épocas calurosas y húmedas.

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¿A qué se refiere el tiempo?

Duración total del ejercicio.

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¿El ejercicio aeróbico atenúa la pérdida de masa muscular? V o F

Verdadero.

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¿El hipertiroidismo no tratado es una contraindicación para realizar ejercicio? V o F.

Verdadero.

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¿Cómo se conoce al tipo de ejercicio prescrito en pacientes con cardiopatías?

Rehabilitación cardíaca (RC).

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¿A qué se refiere la frecuencia?

Sesiones por semana / días.

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Como nutriólogo ¿De qué manera puedo realizar una prescripción más completa para el ejercicio de mis pacientes?

Empleando el método FITT.

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¿Cuáles son las fases o estructura de una sesión de entrenamiento?

Calentamiento, desarrollo y vuelta a la calma o enfriamiento.

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