สารอาหารที่ให้พลังงานแก่ร่างกายมากที่สุด มักพบในอาหารประเภทข้าว แป้ง คืออะไร?
คาร์โบไฮเดรต
ไข่ต้ม เนื้อสัตว์ และเต้าหู้ เป็นแหล่งของสารอาหารประเภทใด?
โปรตีน
บนฉลากโภชนาการ ถ้าสารอาหารอยู่ใน "โซนสีแดง" ของไฟจราจรอาหาร หมายความว่าอย่างไร?
ควรจำกัดการกิน (มีปริมาณสูง เช่น น้ำตาล ไขมัน หรือโซเดียมมาก)