сон у подростка : влияние на учебу

Help

Человеку достаточно 5–6 часов сна.

Нет — взрослым нужно в среднем 7–9 часов сна в сутки,подросткам нужно 8–10 часов сна.

С возрастом человеку нужно меньше спать.

Нет — потребность во сне остаётся, но качество сна может ухудшаться.

Если не можешь уснуть — лучше полежать в кровати и подождать.

Нет — лучше встать, заняться чем-то спокойным, и вернуться, когда почувствуешь сонливость.

Unlock this slideshow and over 4 million more with Baamboozle+

Try slideshows