Aprendizagem: Alimentação Saudável | Baamboozle - Baamboozle

Quais são os benefícios de consumir frutas e vegetais regularmente?

Frutas e vegetais são ricos em vitaminas, minerais e fibras, que auxiliam no bom funcionamento do organismo, fortalecem o sistema imunológico e ajudam a saúde

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Por que devemos comer com calma e não na frente da TV?

Quando a pessoa come com pressa, além de não saborear o alimento, demora mais tempo para ficar satisfeita e por isso come mais além da TV causar distração

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Por que devemos evitar o consumo excessivo de alimentos processados?

Alimentos processados geralmente contêm altos teores de açúcares, gorduras trans e sódio, que podem levar a problemas de saúde, como obesidade, diabetes e etc

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A falta de ingestão de alimentos ricos em nutrientes, fibras, vitaminas e proteínas pode causar?

Desnutrição e outras doenças relacionadas

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Quais são as principais fontes de ferro na alimentação?

As principais fontes de ferro são carnes vermelhas, feijão, lentilha, espinafre e outros vegetais verde-escuros.

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O que é vida saudável?

“A saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não meramente a ausência de doenças e enfermidades.” OMS

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Quais são os cinco grupos de alimentos da pirâmide alimentar?

Os cinco grupos são cereais e derivados, frutas, legumes e verduras, leite e derivados, e carnes e leguminosas.

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Qual líquido é o mais recomendado para ingerir junto a uma alimentação saudável?

água

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Qual é a função das proteínas na alimentação?

As proteínas são responsáveis pela construção e reparação dos tecidos do corpo, além de serem importantes para o crescimento e desenvolvimento.

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O que é uma alimentação saudável Segundo o Ministério da Saúde?

deve ser baseada em práticas alimentares que assumam a significação social e cultural dos alimentos como fundamento básico conceitual

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O que é uma alimentação balanceada e por que é importante?

Uma alimentação balanceada é aquela que contém todos os nutrientes necessários em quantidades adequadas. Garante o func. do corpo e boa saúde no geral

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O que são gorduras saturadas e onde podemos encontrá-las?

gorduras saturadas são um tipo de gordura encontrada princip. em alimentos de origem animal, como carnes gordas, manteiga, queijos e produtos lácteos in

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